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早安健康編輯部
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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿 9 t# z+ D/ R" O) |) r1 D7 P
泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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+ Z0 f6 h; A6 Z& |7 Q" btvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染好發族群
( H) C' L E! _9 U% v, j( Zwww2.tvboxnow.com營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
0 t& S" i/ T8 i: Q$ l$ S% k. Z公仔箱論壇女性www2.tvboxnow.com; h8 N% q! ]7 h! Y' V
懷孕女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% i' J9 v+ Q$ G& D2 L; O
糖尿病患公仔箱論壇+ \" w- p$ Y3 B; R8 q: g' N
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性
3 w7 q8 w9 P& L9 t5 atvb now,tvbnow,bttvb性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
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5 j4 X2 R: {( A4 Z& f% Q% `, X泌尿道感染症狀 公仔箱論壇- Y# q, Q1 v/ W: Q( ?9 J
泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。 www2.tvboxnow.com% o/ F( D5 K& I- {* D) y
排尿灼熱或疼痛tvb now,tvbnow,bttvb: r! R+ I- [+ Q& E( m4 X! m1 }$ K
突然且強烈的尿意www2.tvboxnow.com5 A. d. i/ `6 y! W1 [$ X
頻尿www2.tvboxnow.com1 I0 E. W8 q3 J/ J
尿液混濁公仔箱論壇8 A8 Z2 L; H& {5 z5 L; B
尿中帶血www2.tvboxnow.com# u6 g. |# A; m3 l1 r8 S# K* p
發燒：常見於上泌尿道感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 z5 c. g3 Y9 |2 `0 D- N
噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染公仔箱論壇+ [9 p4 V3 u0 T3 m% ^
腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f) C) {7 K( V5 }& Q$ \/ |+ Z3 ?2 b
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泌尿道感染原因與治療 www2.tvboxnow.com1 t k1 i* _6 @; e
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
% X b4 h9 |' y7 E/ gtvb now,tvbnow,bttvb抗生素治療
6 F; K6 K( I; R" E! Hwww2.tvboxnow.com雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率www2.tvboxnow.com4 Z5 M0 b6 u" N2 R0 x
飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
/ q3 r O1 _* o) ?8 e( x% a7 ktvb now,tvbnow,bttvb儘量避免憋尿
3 m: R) }9 B$ ?) g. R6 hwww2.tvboxnow.com避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率* F& e- y! U; C8 |0 Q8 ^3 i& |7 d: n
; v7 h1 e! \- r# R- `www2.tvboxnow.com夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。 # n8 p# F9 R7 h3 A, Q. Y4 V6 G
. L# C# [9 p' o8 ~tvb now,tvbnow,bttvb食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb! z' ?) C- Q2 q+ N+ D. ]
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泌尿道感染預防
% a" q" D9 ?# H7 G1 i& Utvb now,tvbnow,bttvb如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 tvb now,tvbnow,bttvb2 A1 a8 \7 x/ i
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分tvb now,tvbnow,bttvb: b" u4 W( S+ v, n$ R0 V' [9 f- \
養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿
: c; u- F* }3 V9 F6 y$ U$ F& W- Swww2.tvboxnow.com觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
& A, o; S |0 k- r9 h) _/ Swww2.tvboxnow.com規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
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預防泌尿道感染的飲食 公仔箱論壇; B" Y8 f5 N( _, s
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 % A: z! L- _8 X a' o4 J1 O5 w
* b( A. P1 c# Z7 P2 K/ _益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m$ q7 ~/ c: x5 u$ j8 d8 @
前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。
2 o1 R. _! M) k; L維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
% h2 E# Y8 ~! ?; j( W0 }硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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