養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
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每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |3 {3 x; \/ w1 C
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$ P* z4 j a4 Z7 S1 V掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物, F$ h" u9 G+ ^5 l! g' L( a0 U% V+ m
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。+ K$ v! f9 b' Y6 h
% O6 F5 y: s9 q) U公仔箱論壇掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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- t9 ?+ g! Z3 V& H% P, ^tvb now,tvbnow,bttvb本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。tvb now,tvbnow,bttvb, [- Z h n( Y
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讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
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3 j0 y3 Z% G( q/ R$ d6 O$ N" Y% Q- Itvb now,tvbnow,bttvb防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇3 C+ F. ^! S h# C
2 ?' f/ |7 u D4 \: L* M選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
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9 M S! |9 p8 N* w9 v) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
- v! A, U ]: s/ N8 }5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D' ] f. J* z N n也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。+ m9 i1 L0 p' v) k. f1 B
% u1 @3 g7 o# O o公仔箱論壇多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
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蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
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【養髮好食物】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 g# i: Q) K X& `( U" u- O% z
; ^/ x: n7 s( a) c) G3 w( @4 e( z1.黑豆： tvb now,tvbnow,bttvb1 f u" b r5 ]4 p z/ M K2 \
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黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y& [) |; Y; ~3 J
) D- w5 |" a8 Z: R, a' j公仔箱論壇2.黑芝麻：" x: B/ o+ \1 Z4 Q& j
/ h; B f: A) r3 ?0 {. O; b黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。www2.tvboxnow.com; i% w) k+ g0 Y8 i' d
8 u$ M' g* E, `+ M/ E3 Bwww2.tvboxnow.com3.蘆筍：
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8 }4 j$ `/ f/ F& ]4 Z; T蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P7 V" F# Z3 U7 i
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4.麥門冬： y$ R B. o1 U# C$ ^2 C
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麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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