養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
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/ z# l' |4 f6 o% v. T每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
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& W$ U* ?: T- U. n* x( C/ ?掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d2 Z2 X% {% r9 U+ n
; q. ]1 t& s/ [( _: d: E( D& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。www2.tvboxnow.com' x- @ k* o4 ^8 ]3 c
# z9 O7 K( g6 [$ V* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。www2.tvboxnow.com! |7 a6 U$ ]7 S# ~) ]9 e. \8 I* ~% M
| | q ~. a& a' M公仔箱論壇本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。tvb now,tvbnow,bttvb. @ v% p- e1 T1 g
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' t9 s0 A# N; A9 }公仔箱論壇讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。+ T2 L }1 R. `: ]3 C4 N
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5 r7 u0 d9 A6 _6 z防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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- i2 m+ ?# l: @" k0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b+ c4 k7 U' u* O
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。公仔箱論壇 h7 \1 M$ H6 ~. D& P1 n2 U; d0 X# L
0 I( S. z5 w9 m8 @www2.tvboxnow.com也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
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多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇- h3 g2 n, M% s7 t* o* E1 q4 |+ s
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, Q+ \# t$ k6 A0 Y1 F; J& v6 Q蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb! b7 ]. j0 w5 _7 ?
9 ^8 T, j' f( f8 ~( s% G' s$ Kwww2.tvboxnow.com【養髮好食物】：公仔箱論壇" J8 @) Z% I9 j F& H9 W; V( i
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1.黑豆： 0 `) j5 W8 k, {4 z- {+ F8 {! Y. r
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黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
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5 w. J- S) j5 z% P3 Dwww2.tvboxnow.com2.黑芝麻：
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: e2 L6 N, A. g+ P& p4 h8 Ltvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。4 ]& d3 {, v7 s0 O+ |
6 C3 y$ a& ~5 ]1 B* ?公仔箱論壇3.蘆筍：$ @; ]% M' A; I. N4 D3 ]9 s' m
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。公仔箱論壇7 A+ V2 q1 d7 ~- s
% g' w: q8 E+ o4.麥門冬：$ y7 P+ \7 O( h/ ^. ~
3 m* [# W7 ~) Q5 C6 |4 u4 }; b2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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