身心都健康 泡澡7大好處www2.tvboxnow.com$ s( G3 B/ ]3 }3 h
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2 d4 B% E B- [' o( y4 k, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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b6 ]6 J4 f+ {7 }. Y5 A泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
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配合目的 調整熱水的溫度
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泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
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2 c; Z" i0 T" T+ s. z5 {建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。tvb now,tvbnow,bttvb0 o9 p2 t& A6 ?& [: g3 K
% j: D; i# i5 p; ^) Z sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴7大效果" l6 c8 {- G+ i7 r- W) F# j2 |
4 r6 ~0 I# J! g1 K9 v1） 促進血液循環／
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當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 d2 d9 m @ w+ L' {9 X! b7 }
, K( m+ c( v! k% m/ m& D9 k公仔箱論壇2） 改善肌膚狀況／( W+ x! t- d7 O8 g5 p) \# I. T
0 s5 N, q% z* R" z0 N( C6 r! X4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。www2.tvboxnow.com# W! g* K$ I1 c% m. ?# s% F7 p
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3） 消除水腫／
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5 P. C0 |0 a$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
& m8 I. Z* `; n- m. K% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t3 @* a4 K/ {3 c/ pwww2.tvboxnow.com4） 利用浮力放鬆身體／公仔箱論壇; D0 @, e$ b9 }2 k
X4 [ G' Y% t+ f Twww2.tvboxnow.com當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。& F$ h9 P! B9 \) r# W
, G/ y( L( d. J8 p5） 能幫助釋放壓力／tvb now,tvbnow,bttvb$ s" z8 z6 J8 O- n7 J
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若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
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# o* V; X1 X# ~% R) U1 Q$ D( dtvb now,tvbnow,bttvb6） 免疫力UP／
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泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
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% X: C& W- _" }2 }5 H/ |公仔箱論壇7） 淨化血液／
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) F1 ? f; A5 Rwww2.tvboxnow.com身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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