身心都健康 泡澡7大好處
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) ^; A) Q1 o. ^) I& u% I泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
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2 J9 F$ F$ f$ G) t# Mwww2.tvboxnow.com配合目的 調整熱水的溫度tvb now,tvbnow,bttvb4 m! I. ?- \. C |( [
3 o, F( n& r% Ftvb now,tvbnow,bttvb泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。公仔箱論壇, M8 Z2 ?1 Z% t9 b5 Q; ^
; {; C5 \; y6 Z4 n& i" @+ ~0 \; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。1 m5 E' b9 }; G1 `
0 J+ W7 i+ L, ~% ~# j! R3 Y: q$ Y沐浴7大效果
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1） 促進血液循環／
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8 t. V: @1 j1 ]% E1 k0 B3 b當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
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2） 改善肌膚狀況／
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0 L; |/ q3 g7 z) }- S9 t& ^www2.tvboxnow.com隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
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3） 消除水腫／
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。www2.tvboxnow.com& _ I% J' P3 L
. C0 c0 q, Q: Q2 P; T! otvb now,tvbnow,bttvb4） 利用浮力放鬆身體／
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。3 x: r! |! V9 Q8 ]' s; ^% F8 x
5 U/ v, G! R+ E% N# s5） 能幫助釋放壓力／
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# |3 b6 S. W* J5 }5 f! C _若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
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6） 免疫力UP／ 公仔箱論壇. S. M0 z- `' z( I3 J
6 l* B {8 H0 Z7 K Q" j! R泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 C9 X- o# W& m. y6 N+ F
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7） 淨化血液／& C3 S2 s; q8 {7 {
5 M8 f5 \+ `. [: _. Y2 ?www2.tvboxnow.com身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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