健康醫療／編輯部整理
9 R( |# c, O" n$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A) I! P5 B8 _+ @2 b
9 o0 f7 H. z% \4 K! Z: C3 z2 c$ E( S
, @# W% x T( m9 R @3 t. Etvb now,tvbnow,bttvb一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。公仔箱論壇. G2 v' R% ~ d6 x: ^5 o+ D- \
# {$ s: ^' N' F; C% [8 D3 Qwww2.tvboxnow.com瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
# p) e! e" C3 }% y% k! Y0 W5 l
7 z0 k0 E, z( W4 `: r' p5 B+ wwww2.tvboxnow.com豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
! P6 @# u+ h# f
/ w* O' [5 _/ U一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。tvb now,tvbnow,bttvb* f' z8 O \& o! E# ]
: i, [6 z) f3 k5 V2 m微創手術時間短、癒合較快速
# u7 A! K" U3 z0 g: u& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L; g: h) g( r
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
6 n) d% ^: U0 `* L3 ?; V9 r1 Uwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 j! r1 m3 w& p
微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。0 A" e" K. A+ O I& c# \1 [
3 l; I$ z- b/ q7 t. v1 [
肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
) {5 Y* ^& n d& A' y6 utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* W$ Q6 ~) p& b# G# R1 }
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
