肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
3 q2 f+ E$ _, P& l5 V! B% ctvb now,tvbnow,bttvb 按對4穴位KO小肚肚好暢通
' Z& y8 B1 k& H" O, G6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q" R& @' g0 m0 c5 owww2.tvboxnow.com明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！www2.tvboxnow.com! E4 w: A: P2 K4 e7 O% q
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小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍; i: m4 B2 o2 @0 o8 i. r' a
8 m1 Y' ]4 g- I" q Z6 Y3 r田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
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) ]8 i E1 H) |* J" m$ R8 \9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。公仔箱論壇' k7 K( x, d8 T
1 C0 l2 m" C2 u7 y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好' W0 G& U! o( |: d) Z
& |* {: h5 Y" N7 d' O' `1 j; p至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
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大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）www2.tvboxnow.com6 r. C% P$ m9 {+ w
8 O* l4 @& l! F+ \% [9 Utvb now,tvbnow,bttvb★大腸俞穴tvb now,tvbnow,bttvb. {# ^$ Z4 F) s3 E0 d5 B
3 o& K9 p' E) o$ a% D/ N; stvb now,tvbnow,bttvb取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。tvb now,tvbnow,bttvb5 T& r9 P; E) T! c" o7 j
9 M" I" s0 t$ \/ Y2 itvb now,tvbnow,bttvb好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
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1 {% N% ]8 l: I2 d! \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w' ]4 {1 L, ~- h. y4 \' _' J
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" K+ y& R2 o6 O- itvb now,tvbnow,bttvb天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
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. c9 ^, j$ ?, t+ o" Uwww2.tvboxnow.com★天樞穴
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取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
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) f+ I" h4 j! c; Q4 h8 Stvb now,tvbnow,bttvb好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
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大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）tvb now,tvbnow,bttvb) G7 u+ q7 I3 B. S
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★大橫穴 公仔箱論壇4 m$ U! |( A( B: Q
9 T* s6 t9 X5 |% M取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
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好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
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8 U! E0 `- z/ Y% A3 d9 h( w# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
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★氣海穴www2.tvboxnow.com: Z) q6 M4 Q; W* s' h0 c8 n# z0 l
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取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
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好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
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