肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
' n9 e, o8 j) F7 ~5 d# k4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按對4穴位KO小肚肚好暢通tvb now,tvbnow,bttvb% y! q* d' a) Z: p* n
6 z. g O% F$ e- a/ d明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
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: F: x$ q/ W1 N, G6 `& j小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
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田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
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7 h, }0 X( {8 [3 Z5 X k% l. b& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L |) w* G& n8 \: U. p5 }
+ a/ l% ~5 a& U+ B/ U% Q7 ]跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g- }: N8 h* E1 H2 d
+ B+ _9 m8 H* X2 T' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：tvb now,tvbnow,bttvb, Q$ m$ Z6 P6 Z- F; i$ z; h
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6 |7 E* b3 a4 R- y/ U' ~大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）7 C7 _* F/ b: U/ ?# ] `
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★大腸俞穴tvb now,tvbnow,bttvb% r H/ y5 z# N; Q9 v T
! |3 y1 P* ?/ g/ Q* S4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。www2.tvboxnow.com! e* R1 p$ d7 Z6 @8 A
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好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。公仔箱論壇, J, `) w k1 t5 y2 a8 U
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天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
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★天樞穴# X2 J1 C% k3 p/ A- U9 O& M
/ {6 P7 S0 w; m b% H取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
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好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
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大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
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★大橫穴 $ K7 P. [) G) }# x
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取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。tvb now,tvbnow,bttvb9 N% w6 p. j) C) C( n/ \( X' t$ H( S+ q
* W, z+ K9 D& l6 n4 Q2 s6 p/ J- m, _www2.tvboxnow.com好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]; c+ h* u: H: p4 m8 F
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氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）: a& Z$ d4 M( B, O. _: ?
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★氣海穴
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取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
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好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
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