秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& {$ f# x1 t( w# s
3 I' Q* x! M" Q! R% w「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s* g2 r/ [; {( T! A; E
公仔箱論壇 r4 {+ s8 W6 ~3 o
5 y0 C% ` w# K1 F公仔箱論壇
4 p8 C" c; K- l2 j; ]7 N! Qtvb now,tvbnow,bttvb! N6 U# K, l4 Z$ _: P. C b
- C2 a' c( P" f3 K公仔箱論壇3 B/ c3 j$ Z: n; g' |$ v
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
$ @0 P8 q& ~+ v( X0 j5 b) T! \公仔箱論壇9 n7 V' s( B& m6 x2 M" j U
護眼先養肝 少熬夜防老化公仔箱論壇9 x4 d( Z# d5 ^2 @
tvb now,tvbnow,bttvb( ^ w; [. m/ s6 }2 L
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。www2.tvboxnow.com3 n+ P, E8 ^9 p: z* N: q
" x& y! W9 m/ N; ^1 lwww2.tvboxnow.com另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
3 x9 N5 [, x) D* v; v) s8 p5 @tvb now,tvbnow,bttvb
5 k3 b4 G) J4 x0 V* V5 A0 R( I/ G1 t公仔箱論壇6 p( ?: Y# N/ L2 O. b
( w9 u( j, [" g: q! H# h8 F7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e9 `: I2 S M' w& m' s5 B) [www2.tvboxnow.com A2 t- U% q6 u/ t: s
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
% w, j7 ?9 u0 u0 u# S2 ^6 twww2.tvboxnow.com
( p1 F/ d$ n" n, h5 |護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
* S' s' N! T( g+ ]# M公仔箱論壇
; j. |* \7 h9 A" s) Y. ~. H0 h中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
- r. j/ B9 E" G3 v- O' Otvb now,tvbnow,bttvb5 }, f( Z' m9 s0 e. E7 B6 E2 c
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
4 I& d" Y) p: t公仔箱論壇0 o. c, {1 L; Q' A7 W0 S
1.枸杞菊花茶
: ?( c" L0 k; j+ y- V
: x" R2 A8 m" L2 g材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
- O7 v6 }$ U/ h9 c; I6 d# Qtvb now,tvbnow,bttvb
) ~8 g4 O1 S" s; [. J* e功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。$ K& p. j" t- R' T8 F
0 y. R9 Y( d J* `1 ]$ | ^注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
; c3 x( |% T( g: G公仔箱論壇
* r9 v7 l1 |! Y9 B8 S+ L( m7 k公仔箱論壇2.菊花決明茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h0 P; `7 g0 {& R- S, e4 y' y6 @
' O5 ?. J% I9 Y8 M8 Y3 ~% s公仔箱論壇材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 8 R0 `* O, M2 d; m+ \
- I; T. ]) E# M) k% r8 l1 ?功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
* `( X4 e6 L2 S* Y2 T) ^% ] wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: t5 A. z& R/ D9 U3 z! N3 b, A
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* ~6 p) |# e! E
tvb now,tvbnow,bttvb+ v* z# L: ~' F
【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
8 L, }7 w. T4 B# a$ G2 N& J# bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a" A7 z& P# B$ H
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
