[健康資訊] 「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知

li60830

「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知# j7 g  Q* H. X4 L, `1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ], V8 i* q9 K+ v: x* Z
守護靈魂之窗，手機和電腦不要盯太久就好了！？俗話說：「吃幼齒，顧眼睛。」但中醫師分析現代人常見的5大傷眼惡習，除了3C產品過度使用，聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶，也不要忘記適度節制喔！6 ?! U+ \3 I- b; e

' A  s3 j4 d% e) L" }. w5 u3 F9 ]- Xwww2.tvboxnow.com
1 v, t! s6 Z; P1 r: ]www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com+ `+ h+ @% y6 y* c$ N$ h& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t  P( W+ R; S/ A; @0 s1 {) d' o

+ o7 c4 |, _6 V3 ntvb now,tvbnow,bttvb
1 J! q1 H. n& cwww2.tvboxnow.com常常做會傷眼～唐代「藥王」名列16喪明之本
) H! T9 J% p. c5 j6 K% W% n) v8 W$ V
眼睛是靈魂之窗，對生活的影響尤為重要，一旦眼睛發生問題，工作甚至基本的日常起居都將受到干擾。那麼，生活中有哪些習慣會傷害眼睛的健康呢？華人醫史研究者公認的養生大師——唐代的孫思邈，被後人尊為「藥王」，他在【千金要方‧卷六】中明確點出16項喪明之本，提醒大家注意日常行為對眼睛的潛在傷害。
; R8 y! H# O! P% A  t0 `9 }0 u7 V公仔箱論壇
  u8 g2 q2 A1 Y$ D/ `" u7 n+ r2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這16項喪明之本，即為：「生食五辛、接熱飲食、熱餐麵食、飲酒不已、房室無節、極目遠視、數看日月、夜視星火、夜讀細書、月下看書、抄寫多年、雕鏤細作、博弈不休、久處煙火、泣淚過多、刺頭出血過多。」
& j- {; _7 \# ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O5 Z4 a5 |$ V+ H
以古鑑今～現代人常見的5大傷眼惡習
" f7 J( C' p  K% v& M1 Y' x& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L2 o5 x8 O  l. C台南市立醫院中醫師郭祐睿表示，除了16項喪明之本外，同書也提到「養性之士宜慎護焉，又有馳騁田獵，冒涉風霜，迎風追獸，日夜不息者，亦是傷目之媒也。」這些傷眼行為對照至1千多年後的今日依然受用，讓人不得不佩服老人的智慧。而經過整理歸納後，上述喪目習慣大致可歸類為以下5部分：www2.tvboxnow.com" b, e! _8 O$ z3 x

2 y# l5 s/ l& U; B9 ^' J公仔箱論壇
7 g4 S1 Z9 C! U- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h6 g+ @  B3 }' P/ G2 F# q8 n3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ u' ?3 v7 {7 R# d
tvb now,tvbnow,bttvb8 W: I" u- t8 P$ ?& _! R! ]* f4 z
房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。
/ s0 S" m1 t8 }! C. P+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. e  f  o8 q
1.飲食習慣：辛辣、高熱量的餐食、喝酒等都要避免，因為辛辣與高熱量的飲食可能是造成眼底細胞發炎反應的潛在因素。發炎反應不斷地產生，引起黃斑水腫或視神經炎的機率就會增加。因此，飲食習慣不良傷害胃氣，可以說是對視力的第1大傷害。
+ _( l4 c( M2 G6 e3 a5 \公仔箱論壇
* U' J3 ]7 ^  C3 c8 @www2.tvboxnow.com2.房室無節：房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，不只是男女之間的性愛，也包含了自慰，所以才有「孤獨而思交接則百病生」的說法。郭祐睿中醫師說明，腎經與眼睛的上下經絡（膀胱經、胃經）相通，一旦房室無節，不管是腎陰腎陽虧虛或是腎水不足，都不能滋養雙目，當然也就容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。$ C' O/ `$ B" v- A6 q4 U

" a/ k5 r- ?/ [3 ttvb now,tvbnow,bttvb3.睡眠不足：古人所謂的馳騁田獵、日夜不息或者博奕不休，若換成今日的語言就是指沒日沒夜地加班工作或遊戲，一旦過勞造成氣虛，身體能量下降、循環變差，導致青光眼、白內障或者視網膜剝離的機會也會增加。另外，過勞也會傷肝，因為中醫認為「肝開竅於目」，若肝血不足，容易出現瞳孔散大、視力模糊等症狀，因此為了眼睛健康，要儘量避免眼睛過勞，適度躺下睡覺或休息，讓血歸於肝，而《靈樞經》提到「肝受血而能視」。
$ d( }" p* G3 `" @" l% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R# X- R+ S$ W5 }" G8 s8 jwww2.tvboxnow.com  ?+ J3 R, w+ v

0 t& M2 j1 Q# Y) j$ k公仔箱論壇
$ |5 u2 k2 n6 o5 r, O* Mwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com4 D+ j' _- u& a' {- A* I
強光刺激、過度使用3C產品，都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生。
: i' D" I5 Q, s4 ]# s) v& }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r" X, G% h8 T6 m, I1 z3 f
4.光線傷害：強光刺激、過度使用3C產品、紫外線傷害、長時間暴露在低溫（風霜），都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生，引發白內障、黃斑部病變；而光線不足，雖然對眼睛並不會造成永久傷害，但時間一久還是容易造成眼睛乾澀、視力模糊，甚至會有偏頭痛、肩頸痠痛等症狀。
1 _/ j5 ^3 u+ ?. p5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }7 b. B, i' K; c5.泣淚過多：你是愛哭鬼嗎？雖然有醫學報導顯示淚液含有許多養分、抗體及眼睛所需的修復要素，可以抵抗細菌、減少感染，並不會出現「哭瞎眼睛」的情況，但是小心喔，如果哭泣時會用力揉眼睛，可能導致眼角膜受損而影響視力。另外，臨床上也常會有過敏性結膜炎的患者，因為太常揉眼睛，影響角膜神經，甚至導致失明，民眾千萬別輕忽喔！
& I" ~' M' H' }: D公仔箱論壇7 R) u3 S1 P7 {" _
0 U' @% B1 B" T4 W- h: q
www2.tvboxnow.com% h: l# M+ M# ~

5 L/ H: \) j$ O' x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @( u1 x+ p6 a8 U1 H. ^; L
若視力出現模糊或眼睛感到不適時，切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查。
" v( [0 Z) [9 Z1 l" a) c- h4 D
/ h$ }( @( L! }7 h2 {3 z; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郭祐睿中醫師強調，雖然現代的生活模式和以前不同，但是護眼的方式其實大同小異。要減輕眼睛負擔、擁有一雙健康的明目，除了要學習戒除上述的傷眼壞習慣之外，民眾平時養成晚上不熬夜、白天適度閉眼休息、外出配戴墨鏡、不在黑暗處使用手機並且手機螢幕調低亮度、飲食多吃新鮮蔬果，以及適度補充富含葉黃素、魚油、白藜蘆醇、花青素等可以保護眼睛的保健食品，也都有相當不錯的效果。# [0 @7 ?3 B& I7 w" s# s) B% n

1 k; z  H3 ^1 N, f% H5 h  M【貼心小叮嚀】
, F% }. Y4 N% u: T- G8 }; Z, E) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O' ]$ e- W6 H. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛若好，萬物是彩色的；眼睛若歹，視線所及儘是黑暗！因此，郭祐睿中醫師叮嚀，若視力出現模糊或眼睛感到不適時，切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查，必要時可透過中醫調理眼睛不適症狀，避免錯過黃金治療期。