老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意
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老人容易跌倒是很多因素所導致的一種老年綜合症狀。包含異常步態、感覺系統退化、身體內在的改變、心理因素、服藥與外在環境等綜合因素而產生影響。( k8 s; u& W- }
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$ j6 b3 F0 A5 ?" `* ]4 r2 V老人步態異常，隱藏著危機
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" S- b' j7 Z4 @/ `9 x$ O老年人步態的特點是：肌肉、骨骼、關節、韌帶的退化或功能損害。特別是股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降，腳跟著地、腳踝、膝關節的彎曲動作變慢。髖關節未充分伸展，導致行走緩慢、步幅變短、腳抬不高、步伐連續性與平穩性變差等現象。以上異常步態，皆與老年人跌倒的危險性密切相關。& c' J0 r# ?4 r% L2 q
( w3 }+ L% ]" Q) V/ Z! r q% e B步態和心理也會產生影響，心情好的時候行如風，心情不好的時候走路，會拖泥帶水。急躁或分心時，很容易被外在環境影響而跌倒。曾經跌倒的人會因為害怕再次跌倒及恐懼等因素，導致病人身心的壓力而改變步態。公仔箱論壇+ Z( b. f) H% |( F
7 I1 B( Y" r) y j0 g* n! h感覺系統退化，身體反應能力下降
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感覺系統包括視覺、聽覺、觸覺、前庭覺及本體感覺。這些感覺的訊息傳入中樞神經系統後，都會影響人體包含平衡、行走、移動等動作功能。由於老年人的視力、聽力、損失下降，對身體動感和位置都會下降，造成回應的能力下降、時間延長、平衡及協同運動的能力也下降。再加上老人的中樞控制能力較低，都是引發跌倒常見的原因。
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跌倒的內在身體因素www2.tvboxnow.com* e# q/ I3 s! Y
9 ?: Z* [7 J$ E. ^3 X0 B公仔箱論壇①神經系統疾病︰腦部病變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。
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; ~& M' Z* }% ^: T3 t: o6 I公仔箱論壇②心血管疾病：體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙、阿茲海默症。5 _3 i$ L. t- s# {. h: N, R" \4 ]: y( q
* X! i- @* Z* C$ {" Xwww2.tvboxnow.com③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。tvb now,tvbnow,bttvb/ d* a! i, N( B7 n1 B. m' E' ]; \
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④肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏鬆、足部疾病。
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1 z" W1 A* w) q( J0 g1 Rwww2.tvboxnow.com⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。tvb now,tvbnow,bttvb5 [6 @: U" d8 k- b$ }
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⑥其他：身體機能如肢力、視力、聽力、感覺系統的退化、睡眠障礙。
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跌倒的外在環境因素www2.tvboxnow.com5 D4 k% C8 [: L0 ]
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老年人意外跌倒與環境密切相關，包括室內照明不足、床和家具高度不適、日常用品擺放不當變成障礙物、浴室無扶手、光滑的地面、樓梯台階過高、室外路面不平坦、不合適的衣著與鞋子等因素，都會增加老年人跌倒的危險性。
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: r2 h' _1 y' F3 v4 y- ?, A8 Ntvb now,tvbnow,bttvb參考國民健康署「國民健康訪問調查」結果顯示：
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①造成跌傷最常見的活動為：騎車、上下床及農事耕作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F1 B" n" Z o9 ~
, O) E6 z7 Y# C- h+ |' R" e3 ?②發生跌傷的地點56.3%在住處內，43.7%在住處外。4 G" y: w2 O; C6 E
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③住處內最常發生在傢俱（椅子、床、沙發）旁 23.7%，浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點：路邊（包含人行道）46.2%，有高度或坡度的地面13%。www2.tvboxnow.com ?. @4 b) ] L# K5 ~% y3 O3 a
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跌倒與藥的關聯 防跌要（藥）注意6 r: E# w2 q+ \9 Z9 I8 Z
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有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，而增加跌倒的風險，應檢視家中老人用藥是否有造成跌倒的危險性。
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Z# g# q% m$ f3 owww2.tvboxnow.com①精神類藥物：鎮靜安眠藥、抗焦慮憂鬱藥。
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②心血管藥物：降血壓藥、利尿劑、血管擴張劑、抗心律不整藥。
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+ c) i3 P4 C( b! ^3 c: Z w# `www2.tvboxnow.com③其他：麻醉藥、感冒藥、止痛劑、抗帕金氏森病、軟便劑、肌肉鬆弛劑等。5 l3 L' }( \7 ?) Z) U' V
* {5 Q3 a2 K, u5 ~# _4 X c3 i- dtvb now,tvbnow,bttvb④同時服用多種藥物：可以與醫生討論考慮降低劑量或停止不必要的藥物。如果無法避免時，應在服藥後多休息，並放慢腳步。
# T+ S Z0 R' v/ w$ ]& z3 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) j9 t6 c. C: j( Y) G. X9 A- L
本文出自博思智庫《走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙》一書 |
發表於 2018-8-28 03:57 PM
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