老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意
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- @- f. ]! J& J; c* ^% j3 }% k公仔箱論壇老人容易跌倒是很多因素所導致的一種老年綜合症狀。包含異常步態、感覺系統退化、身體內在的改變、心理因素、服藥與外在環境等綜合因素而產生影響。
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老人步態異常，隱藏著危機% w) u9 C7 c; U: b$ s& Q* o; m
/ `0 _3 i/ X8 N: u, Otvb now,tvbnow,bttvb老年人步態的特點是：肌肉、骨骼、關節、韌帶的退化或功能損害。特別是股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降，腳跟著地、腳踝、膝關節的彎曲動作變慢。髖關節未充分伸展，導致行走緩慢、步幅變短、腳抬不高、步伐連續性與平穩性變差等現象。以上異常步態，皆與老年人跌倒的危險性密切相關。! X. `( n+ M/ Z6 L; n' _) H
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步態和心理也會產生影響，心情好的時候行如風，心情不好的時候走路，會拖泥帶水。急躁或分心時，很容易被外在環境影響而跌倒。曾經跌倒的人會因為害怕再次跌倒及恐懼等因素，導致病人身心的壓力而改變步態。
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感覺系統退化，身體反應能力下降
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& c1 ? [+ F0 O- _ ?2 Ntvb now,tvbnow,bttvb感覺系統包括視覺、聽覺、觸覺、前庭覺及本體感覺。這些感覺的訊息傳入中樞神經系統後，都會影響人體包含平衡、行走、移動等動作功能。由於老年人的視力、聽力、損失下降，對身體動感和位置都會下降，造成回應的能力下降、時間延長、平衡及協同運動的能力也下降。再加上老人的中樞控制能力較低，都是引發跌倒常見的原因。
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跌倒的內在身體因素9 w! B$ ?9 Z* [2 ` B8 U% M
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①神經系統疾病︰腦部病變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。
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②心血管疾病：體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙、阿茲海默症。
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' j% L( M1 d" {tvb now,tvbnow,bttvb③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。" l3 [+ e6 |* L$ N% }. E
5 q! {( I9 C7 M0 @, i" Awww2.tvboxnow.com④肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏鬆、足部疾病。/ k; `7 G/ ]% n
6 M9 g3 n& l( m7 Jwww2.tvboxnow.com⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。1 a8 C- a4 f! v
( d# O) ?0 E- z" v- O* t+ v" Q/ _⑥其他：身體機能如肢力、視力、聽力、感覺系統的退化、睡眠障礙。
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! p. h& M' ~" F3 w$ t G1 T3 h$ _公仔箱論壇跌倒的外在環境因素2 J, x; N9 d1 w
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老年人意外跌倒與環境密切相關，包括室內照明不足、床和家具高度不適、日常用品擺放不當變成障礙物、浴室無扶手、光滑的地面、樓梯台階過高、室外路面不平坦、不合適的衣著與鞋子等因素，都會增加老年人跌倒的危險性。' O, n% F4 [8 F- O& ^
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參考國民健康署「國民健康訪問調查」結果顯示：6 Z' K0 t) n* m7 H
2 H6 R- r" D0 ?0 Y* Q" Y Xtvb now,tvbnow,bttvb①造成跌傷最常見的活動為：騎車、上下床及農事耕作。www2.tvboxnow.com# G; M) j$ t* w% ~ o
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②發生跌傷的地點56.3%在住處內，43.7%在住處外。公仔箱論壇( C- ?7 w7 H0 s+ ~8 o& ^- R2 M& ^
% h3 `4 c% Y* I; e6 Q③住處內最常發生在傢俱（椅子、床、沙發）旁 23.7%，浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點：路邊（包含人行道）46.2%，有高度或坡度的地面13%。
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/ c% C% P9 ^: M- _" a$ K& @4 {公仔箱論壇跌倒與藥的關聯 防跌要（藥）注意
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有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，而增加跌倒的風險，應檢視家中老人用藥是否有造成跌倒的危險性。
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# n6 A) U8 p( q* F- e! Ztvb now,tvbnow,bttvb①精神類藥物：鎮靜安眠藥、抗焦慮憂鬱藥。
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5 @/ f# ~; Z, ]4 n②心血管藥物：降血壓藥、利尿劑、血管擴張劑、抗心律不整藥。
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③其他：麻醉藥、感冒藥、止痛劑、抗帕金氏森病、軟便劑、肌肉鬆弛劑等。
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5 z) C# u/ R" T! Y" U* N' N0 \7 K④同時服用多種藥物：可以與醫生討論考慮降低劑量或停止不必要的藥物。如果無法避免時，應在服藥後多休息，並放慢腳步。
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7 o/ J. @$ ]$ J5 _/ q本文出自博思智庫《走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙》一書 |
發表於 2018-8-28 03:57 PM
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