兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重( O5 L" E4 C& h- H" J2 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A, p+ f# ^# C" \+ N5 J; }
漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
: D6 t' v. y6 u: B7 w公仔箱論壇2 u( W/ J) M4 ^ h3 T
6 h/ b! f: D% `. R9 N. y- n
6 n- G+ l* e) T$ x3 I公仔箱論壇
3 H5 a8 Q) P# Y/ o# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% J+ a: X0 f% [$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~2 j' Z$ K; b8 c2 f
中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。1 q$ q) k9 `; y
7 Z( S B9 d& ~: @) y幫兒童減重 四神湯健脾利濕
1 l! A' K# e# z$ i! V9 p# m r" Mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, y' R/ m& \1 y+ }
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
8 J8 O' A6 X% K0 M5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; Q2 I5 m3 ^+ U1 \
而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。tvb now,tvbnow,bttvb1 j: z, S* R- G% l7 s. w1 s; b
公仔箱論壇) F& Z* Z0 U, U$ z4 u, |6 M4 b
www2.tvboxnow.com8 [% Z) K2 |- _& k/ n4 j
www2.tvboxnow.com& n# j& s& g+ d9 {4 c0 t' ^/ J
tvb now,tvbnow,bttvb O# K# k, a% t: t0 z$ f$ C
tvb now,tvbnow,bttvb" f" r5 [( w( `6 r+ s8 B
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。www2.tvboxnow.com3 T8 U7 i3 J8 Z( y
2 v. P* A: r( @/ m1 }" `& w x6 Ltvb now,tvbnow,bttvb《四神湯》
/ N3 t P# }7 l+ d0 s W) atvb now,tvbnow,bttvb
2 V4 s8 U2 h6 _7 @. x. ^6 c- T5 E( ?tvb now,tvbnow,bttvb食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。tvb now,tvbnow,bttvb' m% n- f; i1 L3 T* u l1 `+ v$ S
& E4 \" Q7 Y& O& w) e6 T公仔箱論壇做法：
' O$ k: a* R5 n% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y3 [; T( A% i8 E$ ftvb now,tvbnow,bttvb1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% N" J8 n. W/ f0 O
; j2 ]/ ~( } c w$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。公仔箱論壇, f/ V" V, P/ N4 N
o. x+ ?; F; B# x" A( Z9 R: J! K
3.最後加入少許鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K. |0 H$ T, Y
公仔箱論壇! y* |$ Q/ _& u4 S$ Z8 \
《枸杞菊花茶》
9 s: K4 [- Z$ d" _4 T* h+ X, t P8 P1 U6 ~/ T
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb: E) N9 @" R3 [9 B
; ^6 c5 ^. K/ j3 C' e1 S& J: V7 g功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
' ]9 r: \) C: B" ] D! O* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L7 Z; A' V+ P( F2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫小叮嚀】：
8 p0 M* S3 z+ ?) y# qtvb now,tvbnow,bttvb
# C0 t; B! O" A+ l& T0 z兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
| 
