喝運動飲料小心血糖飆高！彰化醫院醫師廖曜磐指出，有糖尿病患接受檢查，血糖值卻不穩定，詢問病患後回答有喝運動飲料的習慣，而運動飲料含糖量高，糖尿病患者最好敬而遠之。www2.tvboxnow.com8 s0 r6 }" c" u# w3 ?. S2 `8 r
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衛生福利部彰化醫院家庭醫學科主任廖曜磐指出，糖尿病患至少每3個月就要抽驗一次糖化血色素，不過有一名61歲的王姓病患過去接受檢查時，糖化血色素都維持在8%左右，不過9月來醫院接受檢查時，糖化血色素竟然高達10.2%。王姓病患原本服用藥物控制血糖，不得不改成施打胰島素。
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7 b1 S: z8 m, ]) w P公仔箱論壇廖曜磐表示，詢問病患後發現，王姓病患在天氣很熱的時候，喝了孫子給的運動飲料，發現不會很甜，於是買了整箱的運動飲料，一天喝上好幾瓶。0 b5 s% \2 r& W( o- [( u
6 S7 n" Z4 [/ bwww2.tvboxnow.com廖曜磐解釋，運動飲料主要是讓大量流汗者補充水分和電解質，因此內容物包含糖和電解質，而為了讓人體易於吸收，糖大多使用單糖，一喝進體內，血糖值就會升高，血糖一升高就容易口渴，不知不覺之中越喝越多，糖化血色素在不知不覺中飆升。
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i3 R: x( M& {+ b/ Mtvb now,tvbnow,bttvb彰化醫院營養師周柏穎指出，市售的運動飲料每500毫升約含有35公克的葡萄糖等單糖，而世界衛生組織建議成人一天攝入的糖量不要超過25公克，因此喝運動飲料很容易會讓攝取進入人體的糖過量，建議民眾還是喝白開水就好，如果一定要喝運動飲料的話，至少要用水一比一稀釋。 www2.tvboxnow.com! h! }+ o, w9 k
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發表於 2018-8-31 08:28 AM
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