攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方4 N+ n$ t$ ~/ F" \* l
www2.tvboxnow.com7 R3 t1 @5 }. Y7 O% U# Q
日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]6 `- [6 v0 u; Y
tvb now,tvbnow,bttvb" k& ~" @7 D& s
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?公仔箱論壇: y+ y' p8 S+ Y; s1 q
; Z+ U _ q! Y( ~, y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C/ D% M6 R9 D$ }/ F' N- T公仔箱論壇
# y: u! J5 R( ?# C# r" Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 b, W' K1 v& Y% N& h) E公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' i+ N1 P* b! f
5 M# E- R% e: |: u# ?9 \. m高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌www2.tvboxnow.com1 E: N. o" F2 x( `% I& m y# y1 h
~5 @8 _$ u& Awww2.tvboxnow.com近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
4 I3 c! m U* ~" b7 H+ c0 p3 g6 Z: U9 e4 Y/ n, o
舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
* Z! B* D# V$ v& t0 b; itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- w( I2 c8 X ]1 d5 b0 O
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。* n0 t( }3 {4 V+ ]4 ?& k
/ l, N& q# o& U2 M2 R: s1 t, \多蔬果，降低攝護腺癌風險
4 d8 @4 j% i- @- P6 z* r8 u5 I公仔箱論壇
% q) `9 j+ L: d: \周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
3 D K3 E, T8 U5 t8 z2 Q公仔箱論壇
% Q1 Y& ]1 Z7 [! btvb now,tvbnow,bttvb同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。公仔箱論壇" u: b w* \& N: ~
$ K( ~' a) _- }tvb now,tvbnow,bttvb
2 S$ R+ i9 n5 d" K" j2 ?* A
# T: o# @3 Q, L/ t5 W+ ]. a' G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |' M L$ z( K) x, } e
: V2 i; P* [: O) [# f% Z
8 l9 i( _: k) B# h ^; J* d9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 l9 @7 h- ?7 l
www2.tvboxnow.com- l' |9 E* e% Y: @) ~" M
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。公仔箱論壇5 z4 G; ?* c4 u, I0 k0 ^
+ J0 b4 \$ G1 j# D- F/ a6 t
4大良方保養攝護腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 ~& R2 e* `7 c
$ x$ S d% h. M7 [" s+ I( J% ~◆良方1：多喝水
4 T _& P2 {8 v0 q* v8 V3 M) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z. i( k) I* t0 E5 e, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。www2.tvboxnow.com" }8 U ]! ?4 w: U7 V5 U
www2.tvboxnow.com f- O7 H4 B4 O3 s d4 b
◆良方2：私密處按摩
: f( j$ l) b! W& ?# f9 m2 I
& Q% }% P6 G" S1 o: K; u洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
% N; Z) ^1 F! V. awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ s- G. B, k4 I1 ]! x. p7 w$ ]
穴位：會陰穴公仔箱論壇5 M0 P3 R& y) |5 M- g& _0 @" T1 X9 n
Y. b5 C/ x* w5 H4 \. y4 s* K
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。& N# }% F; ?8 [, u, r! z
9 r; G6 U9 k h功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a) l7 s. l ~9 i8 d- L% A
& v2 I- g6 w2 C◆良方3：溫熱水坐浴
_0 y& D! y( n0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M9 J) ]8 V$ W1 l1 ~* G+ hwww2.tvboxnow.com每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
3 F' q- q& u5 j1 A! l3 }
- A; Z/ l" }& }6 g2 q
# Z* S) B" l7 Q: M1 A9 S( B+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q4 a* e6 S |8 S' K5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
7 ]! E- a4 ^3 |: Z9 Q8 m! a3 _) [tvb now,tvbnow,bttvb
! y. K0 \+ a+ w( h/ T+ b/ f& d$ kwww2.tvboxnow.com; e3 ?2 v/ M* R
◆良方4：服用通關丸散
* u- k9 s/ C; X0 m! c }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c1 ]+ e* L9 Y3 u5 [tvb now,tvbnow,bttvb周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
+ _7 Q7 ^1 ^ ~1 E1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o" R# T/ H/ U" ]0 x0 l藥方：通關丸散TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# s' b% \/ q
8 V; l! B) s. u
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
) u' Z f9 e9 v% L4 I! ^' s0 i+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. s. j2 j8 Z, c
用法：磨粉每天服用一小匙即可。tvb now,tvbnow,bttvb( B/ n0 j7 R% G, H$ f5 t5 p/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L: k/ e6 i* b* d3 d
功效：專治小便不通。
4 g4 n) @( Z. l9 Bwww2.tvboxnow.com
1 e* ]+ L; _! Jwww2.tvboxnow.com避免利尿飲料和吃得太辣公仔箱論壇0 [' N" M, E/ h( ^& f
www2.tvboxnow.com( }7 t+ D# G- H A9 N5 _, s
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。www2.tvboxnow.com* ?+ D$ Z- B' ~$ U0 t7 v
4 v# R" ?& j: b3 R: [* b: Swww2.tvboxnow.com以形補形，補養攝護腺可行嗎？
. l; w8 `0 o( x4 l& t, ?
; B2 ]* D" @! t0 |國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。www2.tvboxnow.com) v5 f2 x) |0 N3 W: r5 n
4 m+ B+ S, I; i& U0 D7 {, I8 C: L一週一次性愛，有助保養攝護腺
. v0 G- Y6 [2 v6 H$ H7 e# |0 Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M& V1 \$ ^9 d4 B
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
. P2 j" K# Y9 |- Z8 r( C. G+ ?$ `# i1 P- @. L& w p) K3 T
【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
| 
