Ingredients （ 二 人 分 量 ）
# k# M6 v1 B p$ s$ n+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 荷 葉 1 塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [8 E, K& T9 K' O( T
海 魚 1 條
& Q5 f) j* S a% x2 S: W2 ^tvb now,tvbnow,bttvb檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 ) ]( m$ K( X- m' H/ x
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
1 N' m3 @& n5 P% p% ^tvb now,tvbnow,bttvb8 n& W; G! M3 b( x6 V3 _7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l& }- ^3 n g9 `( J
Stepswww2.tvboxnow.com2 B, }* y6 ?9 e4 ?: b8 H: ^
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
3 n/ O8 e% q2 z5 y% Owww2.tvboxnow.com& {' u) j; g5 I1 A
2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。公仔箱論壇, Z* M5 {# c) l+ A8 @! Z
# n2 z. d3 N: |6 _1 r, P! l1 \, T; H- Qtvb now,tvbnow,bttvb3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a$ M; E& D+ {0 s+ U5 x
) z& @. b4 K0 D6 [# U7 I4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
) h- R) Y* K) y; }9 F+ q$ E2 s公仔箱論壇
* S6 r$ p: y C8 a1 A3 mwww2.tvboxnow.com3 f& p' V: {3 P
Tips
) K& U5 [" ^. J/ n( d' m% A" @1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
" q: h3 J* J) O5 {0 [% [
. ?8 u8 f" g/ p! c$ m: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 www2.tvboxnow.com/ G9 j/ |: W! A
3 T* m3 I1 K- u. L( Q4 i( g
3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。' k6 g0 e9 _$ A; ^2 X+ I
, x' z/ k) G. v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. z2 G) k M/ _) ]; e1 X
p/ j; T" P" t" v$ B0 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ R3 }- z# U; E( s4 }
公仔箱論壇; V$ C" w6 e2 I; j
 ; T- y. ]' t5 N# y& { `
( t, H) M5 ]; e- J5 X% R+ w- \& {
; N$ r4 Z, T9 i8 ]: Vtvb now,tvbnow,bttvb* M1 X+ j( ?0 e* ?# ^& W" d
, j( G2 B4 G$ a! B2 W# q |
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 