Ingredients （ 二 人 分 量 ）
- P9 Y% I9 ~5 W% |$ @6 Y( Kwww2.tvboxnow.com鮮 荷 葉 1 塊
5 `/ b/ l# a0 J% B$ j. C海 魚 1 條
+ ]; U3 m& I$ K: H0 ~1 M+ bwww2.tvboxnow.com檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 ' ^& p3 s5 q. e, I
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
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1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 公仔箱論壇2 E- P1 u: n: ]$ O
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2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q' h3 M+ x4 r, t* `) w# v
/ [/ q+ G/ m2 k1 C# T$ L7 D* v5 Nwww2.tvboxnow.com3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e9 @2 H# K& D1 L( z+ ]
0 W* R2 D* j6 Z+ d7 }/ E' T' s4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l1 }) N) j8 A: \( j
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1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
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$ F2 b. U- [1 B$ Z2 Dtvb now,tvbnow,bttvb2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
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3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ] W0 J2 v q4 E3 V
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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