Ingredients （ 二 人 分 量 ）
: U2 V& l8 t1 y7 \ R/ t6 ?4 d+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 荷 葉 1 塊 # K+ v! D- W6 ~) B! K9 R
海 魚 1 條
. m; _5 X! ?! [. V L% Cwww2.tvboxnow.com檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
, ?& u( L2 S: l- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束/ y; F% i/ t/ U6 K9 z4 r$ x
, H& J/ _3 @. {' ^$ @. Itvb now,tvbnow,bttvb
0 R" ]7 V* } |9 vwww2.tvboxnow.comSteps
( p% h, P& D- @ J9 c% Z1 K* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 公仔箱論壇% A; l7 [5 }5 W0 O9 V( e/ W
5 @' V. J* ?: j' D* G公仔箱論壇2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 Y e9 O. \9 S
公仔箱論壇! f8 u8 U& o+ |* Q& i7 w7 c: x {
3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F Q4 O5 }6 d5 m5 {' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P, g: ~! H$ B4 X$ {) ^& c
4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
@9 `! ~; l# d$ U& e# m2 r
m0 d! u' G! P9 f! d5 j% ]www2.tvboxnow.com
, F8 o5 J# z+ E3 P1 |4 Ttvb now,tvbnow,bttvbTips
4 Q# b( H$ j9 |; Q2 ^! q+ U5 q9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 www2.tvboxnow.com4 F r- n5 Q# w
www2.tvboxnow.com% U7 W; _/ O* B q
2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
5 L4 f$ u7 C! F/ J! P! Fwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇" b% z8 o, W/ n' Q$ C/ z
3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
/ I" v: i: t8 r! k. U" V5 `: n( `5 s q5 T& x
7 S+ L$ q2 j5 K1 j; Q2 n公仔箱論壇
' u* o2 a$ y) e+ k8 z6 b s
8 b5 V9 I7 f2 d, T2 m, J* f5 y
8 ~2 d4 [( F) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h$ i9 k R1 d8 f) Y% U kwww2.tvboxnow.com
: Q4 R5 p# d; B9 r# b公仔箱論壇 公仔箱論壇' `: U( u0 t0 F! Z& ^( h6 q, t" L
# @" {. [& X1 b" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G4 I, W( ~- e: r( n |
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 