健康醫療／記者曾正豪報導- {: u' y, H# p5 C% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K; H k5 N \3 g; k' }7 R
老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。
# D0 ^! }# ^/ H' T1 g1 \; x2 Ytvb now,tvbnow,bttvb/ O+ }: |0 E2 p% d5 Y7 A, g9 U
適當評估是否有肌少症 確保老年人健康
& s/ O8 f$ U1 e- \3 _www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! g, W, {1 u& }% q U/ I5 m& q4 ^
當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。tvb now,tvbnow,bttvb+ q0 X! r0 {6 {& h% O
1 {, H2 c8 p; S+ l8 ?8 c I' P公仔箱論壇長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因
& w" J% w4 m9 P- G- g7 p4 ^! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~$ i7 W' P$ F0 E% z根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。tvb now,tvbnow,bttvb4 o- C! D6 X; c [6 L. u" u( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V5 G5 O0 G) @, \- j d, S2 z6 j
每周一次阻力活動 助老年人改善肌力
7 c0 B& P9 N! ~7 W0 c9 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g7 J9 _. Z H
治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。$ ?. W: E9 h1 n6 t/ g
2 e c" u6 H" v; T7 C: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人常有老年病 定期評估是關鍵, o+ R: @6 o! O
) N- e7 r; V% ]' l' `9 }! h& q
另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
| 
