「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
4 h# _; m0 C: K0 {; {3 O: Twww2.tvboxnow.com
) E f7 A9 k% [; g f; ?農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。- w; D8 e, _( p
' o% i9 v1 G; K3 K) P% O# nwww2.tvboxnow.com
. r* b4 E! S; E/ p
# H( v% s# H/ Zwww2.tvboxnow.com
3 E# \0 k7 N3 b- R% a# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H- P$ P. _ i+ I" f, p
! r- T6 q! p( Z% D: z- p接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。tvb now,tvbnow,bttvb* b7 u9 p, H3 r3 l$ ~: Y! Q
6 ~8 P0 c' W/ N0 \& H, T後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
' b* O3 g. E; [. Q& y
9 ^- V; h# }5 ^) Z, N) A$ @公仔箱論壇
' N2 S+ S. C: b- `1 O3 l. qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ M) x# y3 C0 t7 c) p
) i; S) X) G, A
3 ~& y- p9 {6 _/ B8 @1 U* d! o第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
' V9 O* Z N4 d: I* b" Y
; E8 b! E" n! V9 G4 p- X0 ~% U2 Qtvb now,tvbnow,bttvb第1招／【抱膝靠胸】：
, P, h2 X9 G: @% E- R ]7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
4 ]# [4 G- T- Etvb now,tvbnow,bttvb仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。www2.tvboxnow.com: D) q" K' O9 N$ I' H
3 p7 ] T3 ]% S4 Z: B% V5 |
( z! O# D# i; { Z4 _公仔箱論壇公仔箱論壇; T" R$ y, J5 g) W; k& A1 B
公仔箱論壇+ Q9 p* t5 k i( r; c' |8 Y# M9 c
* h: J" M3 T5 f& e; o5 ewww2.tvboxnow.com第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)tvb now,tvbnow,bttvb$ A% U1 J9 t8 X+ h- ~
" N5 ^# x; x) v7 M; F+ f: ~$ }公仔箱論壇第2招／【嬰兒式】
2 [' z& [% x8 P* B: \www2.tvboxnow.com5 H$ b! |/ ?/ a! e* {. h; H
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。! `# O( ?! y/ n9 G
8 q' T: R; T" n( _/ T7 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ _) V- o7 w- B8 x9 _4 R
* k* {7 K1 I" U1 y& Awww2.tvboxnow.com, r* K) Q2 @5 {* K1 A1 I
0 b3 S, t: R7 f- l4 \3 U6 O腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。' a( L; d& ?* o9 S3 Z ?
* g, h. d h7 |! W
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
+ Q2 O* B0 G! A/ C9 [% ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 u8 `4 R1 J' D
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
5 w; D. C7 V4 X- `0 bwww2.tvboxnow.com4 J7 W# ?0 f9 t3 R1 a% {4 _
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
! I# U9 m: h) s/ A, s- f# m/ u7 |www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* Q5 Y: d7 L" |6 }1 ?
腰痛逾半年 手術應評估 公仔箱論壇6 W& r) j" x0 U9 }
www2.tvboxnow.com, |1 K" W+ ^, y2 w# X
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
7 I7 p8 m g8 T5 i公仔箱論壇公仔箱論壇8 v- O2 T, E; L
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
