「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
( A4 w! O/ l$ z5 ~7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t' A, F: S: s, n6 W. Ntvb now,tvbnow,bttvb農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
3 Y3 d. d; L0 I# U* w公仔箱論壇
7 w+ Y5 g4 w3 S% ?www2.tvboxnow.com
3 v0 X" k9 w3 B- F; @1 N. k, S3 Nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( J! t' ^) \. ?# p6 f
4 r. U3 ~) }, [6 K @
" {+ h d7 [3 `+ ?# V- x$ itvb now,tvbnow,bttvb1 P& J1 x. n$ t7 ]
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
1 O' i, Q* V3 X) A公仔箱論壇
8 X) _6 j# a7 {% ewww2.tvboxnow.com後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q2 n3 U& U8 ~1 H7 C" s$ ^& j
( T h% \" a8 z4 p/ r
: d% b6 @( ~5 |, }" e% G
0 y& `0 |: o1 X" w4 c' s" }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! f. H& B( _# ]- c' {/ {* _
2 B. a4 m/ i. z% N w; Ytvb now,tvbnow,bttvb第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
. }' X" N5 I/ {1 g E5 T' D; `tvb now,tvbnow,bttvb+ E, @ v) [- e- C9 h5 M
第1招／【抱膝靠胸】：
, _; K8 o0 y' e! J. \% ?4 t0 y公仔箱論壇
2 T& B( L6 H" Q5 |( ^" Y+ O7 _www2.tvboxnow.com仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。# g3 x4 g) X% X" ]
) C5 n: |+ g1 ~4 v: q0 C2 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 i( Z0 c q1 ~
\' w$ K5 c; W- ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; o+ `$ e% Q5 Q$ ~1 o# ^4 ^
; j$ n0 ~* g/ U$ z `! n9 D第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)9 d$ n1 m9 l8 q9 M* O
tvb now,tvbnow,bttvb7 s( c3 ^2 @2 V4 J
第2招／【嬰兒式】
* P$ c' U: V6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
7 |# g( V0 E" f# Ywww2.tvboxnow.com跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。tvb now,tvbnow,bttvb" S P( @3 i. \
4 Q7 L) R) G5 O公仔箱論壇
5 ]( j% V0 b0 u1 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ]* c) W9 n$ R2 d0 R( Z
) ?+ p$ z" L" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D& M% s$ x1 L$ v" n- @" I/ A& j8 E腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。! V4 d+ k7 y3 G# G5 n- y& x: m
- d) e1 I4 {: j8 O5 f公仔箱論壇防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
3 B9 V+ x u5 ]7 K% J公仔箱論壇( a4 T" o# O) U. {; q
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
1 H# B3 s1 m7 x) O5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C2 q% x/ ^6 B* Dwww2.tvboxnow.com一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。) c# ]( y6 H) _# g
- X8 b+ U" X" r! w$ ]" M8 g% S8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痛逾半年 手術應評估 7 Y$ d2 U9 _- q/ c
tvb now,tvbnow,bttvb5 \7 ^& z ^' Z1 U6 q' _3 K. j) u- m
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
% k0 ^( B# S' f0 k1 d9 @www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M! Q2 Y2 t9 g) U4 q, {! w# N6 [) L
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
