早安健康／張承宇報導
- y. l' A/ N2 W- y8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y, d2 N, ]6 v) J慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。 tvb now,tvbnow,bttvb) L1 M; n3 f3 i7 Q
- L- ~8 W; o/ N* B5 j! wwww2.tvboxnow.comCOPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 tvb now,tvbnow,bttvb8 a8 K" {# y1 ~4 ]! |1 X
tvb now,tvbnow,bttvb+ a D$ }' |/ x" @# t
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
& N( h; _3 L4 x4 r6 Q, Uwww2.tvboxnow.com3 {, p: J' ]2 j) ~* j* `
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險
( P( g3 T; |! u0 O3 Awww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com+ ]6 ~$ B' @3 V% y- k1 Y
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 www2.tvboxnow.com. ~ @4 g! j+ |
公仔箱論壇8 c1 |3 J8 ?1 }; B
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
9 u% t; l3 l1 S9 |$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B2 g+ E) X2 G3 \; C) V* E- `
研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~' o- \; c! u9 R5 Y; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K' j) ~" M9 t) @, n, {) @ h
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 www2.tvboxnow.com" H0 j, n- ?$ O! j' P5 r( {
tvb now,tvbnow,bttvb6 t' H8 y J) r+ ]/ o/ n$ f6 ^7 `
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。
) P' c) N9 W) Q3 B& J! R7 Z. T公仔箱論壇
1 S/ S A# w$ H喝綠茶好處多，抗氧化降血糖 tvb now,tvbnow,bttvb' V1 s* X/ C* p/ j" C4 s* k
( _/ E) R1 R: X8 C: k
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 www2.tvboxnow.com+ T8 {$ w* `5 B; W3 s8 X
1 u! d) M/ v6 u. X3 H* N( pwww2.tvboxnow.com不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
. Y9 ~4 h/ `4 C! X$ [6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k0 h6 p x4 T
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
