因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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. \, J& g( O; n% e/ j: e' X' u✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇1 G0 n1 {) S* S' s. J
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇& S ^. g ?/ [) T, X
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
- z/ U3 @7 f9 @/ x* ~4 Ttvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 I# u/ i0 I( u. W% L
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
# k( S% W" N/ \7 V) v衰老表現：視力下降、視力模糊
1 c+ g3 f' Y. t3 \' w熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
7 d" o+ `' Z# ~0 s) K/ M8 s公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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& F9 k1 z7 I! n' itvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃7 ]1 g7 M: P8 [* J# ^& g) _* y+ l
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 p! V1 g6 l- I; A3 Z0 b
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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8 v- h1 B' w) ] y5 b' e4 V公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb" C5 ]# f) C, _5 O$ H8 Z
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
% i$ s( m- q5 h7 F3 g" |6 J大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，! I) ~* Z0 X$ J U# T# e: v( }
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。+ ~* a, x) v7 J0 N: q7 j' y; g+ B
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
& ]0 i8 L% d! d6 x公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
6 C$ Y, y9 N: S, l8 P公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
m8 K7 m, W/ ~tvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 + K. M6 U, n9 I' |& @) T' i. u
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
|# s+ R" X$ o+ P. \( V公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
5 d4 ^& b- ]4 J1 A" [6 a" f/ a跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
% u9 o a. E% V( L1 k+ U續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb2 E, I: |" r2 p, e: I4 Y7 I! O$ C
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓www2.tvboxnow.com* r. L& `. k4 ~) m
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。" E% c0 s4 Y; K2 G
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb7 y/ u; p W. K
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。1 P( n2 c$ x0 e; V- ~" O1 ]6 {# [9 G
* r2 f6 X2 b7 D) \9 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P* W Q3 i5 w! m& t* C1 T: I
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
, O1 j- B/ Q+ _# i9 S公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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