因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇- h3 [8 U% T+ }* s9 ?7 O
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇# n4 h9 r& _- i8 T1 D4 z
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，www2.tvboxnow.com3 q- c: c9 A' }% p' d
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇1 k3 Y# s7 `/ ^' P
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
3 j s5 H$ t e$ m7 z公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊www2.tvboxnow.com( R5 R. Q0 A: x
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 X: t# n+ T& R1 m+ j2 T出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ Y v% z8 K& \1 M( ]0 a
) W8 C9 C) C* A/ bwww2.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
( _8 \ h; W7 Q5 J公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍www2.tvboxnow.com; |9 E9 M% W1 [) ]% n
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
+ o. ]% I4 r* P% h& m# g4 ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [$ M! V- m t& v1 }
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
5 U- }/ \$ x9 h0 p6 }: S6 {1 N衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
! F2 |8 c$ R# c5 p; a大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇0 b1 @( J: b( K$ L2 I5 h/ t
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r- J3 D# F% J# i& j0 g
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb& o: B* [' U( N
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
4 Q% R; q) J6 [3 [www2.tvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
# Z0 H' \) ]6 X* Q9 o6 c成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
& O" o+ E& f+ k) B6 P* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 W9 j/ h3 O+ g$ c" |5 |
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A0 b1 L" c2 x2 V
衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb' |# v2 M# B' Q0 z9 [, h* S( e
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持8 x+ c8 a2 H3 m% { D0 Q; k" V0 v
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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) W( p& W: t( ]! |: g2 e$ ttvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
F- K' q. U9 kwww2.tvboxnow.com依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠www2.tvboxnow.com6 M3 [, X! ^2 f% v
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。tvb now,tvbnow,bttvb( ^ L6 _6 ?4 ~. v M
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇4 F+ P+ i$ o5 G) r0 V! s
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t: Y6 Y" ~, x
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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