因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 o3 D/ M* |8 S9 A
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
7 @5 t7 u" N+ Y晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜， H* T0 d$ r: P' w- V& R
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇( e4 _; i5 u- J% F/ p, S9 z
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5 [3 W; X: [! R+ _公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇) N) Q( m# G* B* M, f ]
衰老表現：視力下降、視力模糊
4 j; \; k f! G* Z$ fwww2.tvboxnow.com熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，公仔箱論壇7 N; D: O4 s; @" b
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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- u" h# R9 G% }1 ?: `' Nwww2.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
. m- F$ {5 J& v' @* M衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇5 _" O7 a3 E# i9 V
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
4 s! u3 A! S$ z# }3 v( J' c3 G; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v. Y7 S* ?' w A! O& B. X/ W
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
3 m4 ?" g- T. F- R0 q& a {7 ?' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
2 h8 K* o3 Q7 \3 T9 u大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，& {5 s9 O2 M' x9 X, k
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
0 \6 z" e* m* J* G7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y& r' @4 B+ }/ J1 q
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇! E% M: G/ F8 H+ q+ R7 N
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
% w5 {3 l# Q- U2 X) Jtvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
3 ?% n$ G2 @' |" M6 B/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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, M6 N' _/ M7 m5 p0 J3 q✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
& o( |& g4 h1 u5 w3 V8 rtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
7 V" N3 ~, I; Q% p L5 F* ~ `2 {公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb, f5 {/ F: k2 f
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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/ Z! ~( S0 C+ k9 e✰熬夜對身體的傷害7：高血壓* B9 Y# o3 J K
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇7 M7 U! {5 ?" ^& [! m3 r
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
( x" [; b, k" K1 B) @- U. f長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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! f- ~$ @/ J" K& ^❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
" k4 w- d# J" e7 Mwww2.tvboxnow.com 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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