因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。 x7 o1 g( |$ b( [& m6 {0 }4 W
V1 p0 ^/ V) {3 I4 z( L✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇& \" _5 V+ z5 [
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
4 H7 f& @3 b% A y* O2 o0 jtvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，. t3 f7 f" `0 Q2 d1 H
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
* F, q: B8 ^3 u9 a$ ` ^; Z+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 o$ T% E( i( w' |
8 q2 O9 N# H' o6 l5 w- b9 N✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛9 n1 u# e; F, p
衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇0 `4 L8 S0 z5 t
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
, F: E# W! c: p5 G出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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; x# m- q2 X2 o0 b m2 Awww2.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
/ a' z8 N0 u& x5 v; T+ J公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb* v1 C7 M, E' f+ I* v5 |8 G" E
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J2 L/ x6 F: n, d* B
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
, ]# N/ V0 J# V/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
, X; d9 A& K- Z0 n* W8 Z& u大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P# p& W4 A2 q: v( R
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇9 |- }8 e% v8 K8 [- _
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇8 P0 ]- ^$ l$ |" d
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
" a; K6 f0 V7 U) B- v夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
! b$ I- S& q% J9 F4 K. {公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇$ K1 c8 p: E% S: N2 R9 `; Y7 _
' K+ z4 I! r }" v✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
/ p% r# M J! X _衰老表現：性欲降低，性功能障礙
8 [, w; x3 o: k: h1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
8 H' `8 p; d; R1 j. |tvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 : y7 O8 y A. T6 _
% f- F! [9 _6 C h! ^3 d D) F' Iwww2.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓www2.tvboxnow.com7 I+ Y* H0 I' p7 P- t1 U( ~
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。8 p8 A+ O8 H' E' s: ?" P! P! b: x
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠公仔箱論壇) H4 |+ F4 x# |3 F
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。www2.tvboxnow.com# _& }/ U3 ^3 |' i2 p; S: x/ B, J
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' t7 h" V* s$ D Qwww2.tvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb, G: x, m' ^7 [ O D, Y7 h
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。. h+ \4 W3 ]) s k6 N
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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