因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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7 r( V7 l/ E* H$ R( t# l9 \tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( x. F4 N8 _% g7 p/ I
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
6 s; b) o7 w& _* ?0 y* D7 L: A) Wtvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb" n Y2 ]: n- l. u& Z1 b
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。7 z7 x! V/ l! O( l5 ~1 J5 U
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛www2.tvboxnow.com. W+ x D# V- F( Z8 P% J2 }
衰老表現：視力下降、視力模糊
4 ]& R. Y3 [2 _4 z1 L; n" ~5 f熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
& p6 ]& ^* R. B8 ^+ {' ^! R出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
* [: h L6 P$ {" H4 M, F3 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G6 V* |5 e$ y9 x* a9 I" u5 l
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
6 `3 w* n Z) O% w$ X: U( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍www2.tvboxnow.com6 \3 ?4 T1 q: L$ k3 _/ q8 c
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦. K; w4 o( C% y
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
; P* y$ E. G, @& V5 W5 Q! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
! H. F2 K2 ^$ q' M6 T. Cwww2.tvboxnow.com熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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* j; U- ]) m8 W, `- Dwww2.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇6 i! f2 d$ ]- ~! D1 @4 }+ W
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
1 }* I/ G s4 P6 n' m& }" Iwww2.tvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，www2.tvboxnow.com, @ A9 v- Q8 Y7 L
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇0 g+ X* L, d5 e+ |
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
7 g+ Y( \+ l0 J( b, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
) x+ v& x& A6 v. x- t8 e公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
* N2 C3 h N' r/ s# j1 T1 F% y+ Iwww2.tvboxnow.com依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠www2.tvboxnow.com7 ]/ q4 ? M. R
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。www2.tvboxnow.com; T6 [! c* Z% K) K7 o
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇8 ^: E# ~: E0 `% @# Q$ v H
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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