因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I+ t, s9 J2 @) a4 m
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
1 y9 V; \3 r( i$ O# k: l晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
( j2 u' G4 [" g& ltvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛. ]& H7 p- n$ u. P+ U9 l
衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I6 i" H! X5 ]4 x9 Y/ ]
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
9 Y* [; y! r- K公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 r, R& x& R% U; h
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
8 ?) U8 X$ e) ~% `胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 6 ^8 f/ {; t# F) P+ u" P
5 m! ]) t ~4 g+ }www2.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
8 z1 w3 H- |( p. V" @www2.tvboxnow.com衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb. |3 {8 `: I e5 e5 q; Z
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇) d$ C m* K+ j6 K1 Z' R& N
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。# P0 J- N6 H6 c4 ]( e1 F
' i Y1 A+ Y$ Q! i; f3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 _- r7 r: T7 u' c9 q
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
5 j4 A# _% b/ c6 O8 E6 T, @7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
6 M' W Y9 R( s. |成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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' \+ B& H6 d9 ^0 F9 Dwww2.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力& y6 s4 K0 R" m$ g2 c! w5 B2 y
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
0 M3 w' U% _% G- M跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
8 i" C. |1 P: N8 H E" pwww2.tvboxnow.com續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
0 E1 H' Y+ ]) I! }+ J" d- V; ?依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
/ M; h" \! S7 q; I9 T8 |0 c" H& L$ ctvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com S& \& W! Q% v9 _
✰熬夜對身體的傷害8：失眠* u/ x+ u* a+ c
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。www2.tvboxnow.com( g r' z5 H$ F- y% k$ a
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2 _# m$ x5 C( ~( j7 F; T2 }tvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
' E' n' |( U: @www2.tvboxnow.com 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。www2.tvboxnow.com: D9 t$ l. s3 c$ \2 { p0 d1 s0 ]
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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