因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb) [. `/ S. N+ V |# }- `
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v/ \9 S5 f0 ]3 ^& F
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w9 ^1 S& }$ {, }+ }
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
4 }' d; @9 S6 D7 Mtvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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& b% j0 ]7 C, H: V2 d4 ~1 `: k4 s/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) J' Z# R4 W7 ^/ ?1 H$ g# ?* Q `
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛! n! H, e6 |, W8 c f5 h$ g
衰老表現：視力下降、視力模糊www2.tvboxnow.com! J# t: F0 A' s
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
$ c* S! C! W% I! b" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 www2.tvboxnow.com1 D% Q# _% }' H& K0 c( _' [2 f9 E F
6 Y6 m' u- g3 atvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
& ] d& a6 L9 N) i6 |, pwww2.tvboxnow.com衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a1 @0 E# d7 R
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
+ N' n9 K9 T# }# @* f. Z: o: |+ N# R公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
. F1 S! }7 V5 Qtvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
+ y( \! F8 [8 c/ u" L' N熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
! M4 T5 O$ u$ G4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' V2 ]. ?2 b) n8 O. m
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力6 B* g5 \5 f2 Z8 Y& b$ j ]/ p0 }. V
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病- P9 z* I4 ?: k3 }4 L
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，3 d+ X: E* L3 _4 ^( X' G( A0 F5 Z
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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) ?; b2 a) i# w2 H" ^+ S( h✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力* A" ]" S9 b0 S3 b" ?9 O6 w c5 {5 b
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
Q& u' y! j' @5 o8 f9 vtvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持www2.tvboxnow.com' b( R' {+ d- c; z. ~. j
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 7 J$ I4 m `6 U7 t& W, W+ w
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓7 k7 L7 v. J B e3 g& i
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb! `/ P1 m* ]% K( ?/ \# a* ~9 \* `- Y
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。- q2 C4 c7 U4 G( l
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇) Q. k) k" `$ `1 @" K( ]; y4 d
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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