因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb# D& L7 ~8 a& V) P0 i6 U
5 k0 L* e. q5 [# mwww2.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇3 @' @- D4 Z! Y9 |& @/ G/ A
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑9 R x6 z' S4 m$ P" a" A- K
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
0 \; K6 p! b( W皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇4 O% N* _- b# Z. p% H
& x1 s! `% J( T5 Gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ g. L( {. h1 W& f3 N( f
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
3 Q* M) r: I" j5 N0 c% Bwww2.tvboxnow.com衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇0 g0 |% |; n4 o* o$ o; }
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
/ M2 v6 h4 t/ h8 P出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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8 a. X5 D' ?9 j; dwww2.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
) @# b8 H ?& {www2.tvboxnow.com衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
9 `# a5 H) O! u1 y% A5 W8 s公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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7 z! [5 f$ I+ V M$ a9 E4 t✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
/ E. Y4 V. I; V8 [& M/ ?/ @+ Q3 b; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
" _: w9 \- h" ^' V/ G/ g大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l5 ~$ O3 }3 W1 h/ h
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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0 i! P" d6 G: k4 B. P' X& K# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb9 S" E0 |- Q* ~4 W
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
3 U9 E' f2 i7 Y+ M2 x/ ~4 `夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
, l& ^# s; U" O8 Y8 k公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 0 q8 j7 o/ }4 c9 H: Z" F% o) T5 i
3 ]: H2 f( j2 g3 o9 jtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力www2.tvboxnow.com% I) Y4 p' m, r( t# P
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
# u* t( {$ a! |/ _7 I h/ [" p跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持$ [9 |. c# d9 w# v6 g% {$ z
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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7 g3 ~5 g1 H9 k# c" atvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
1 C K7 Y8 d5 B# I8 {, C) Jwww2.tvboxnow.com依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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; r: k6 _$ j3 E7 U1 g- k$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
\: K; Q* w7 l4 Ktvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。www2.tvboxnow.com% ?& T$ h% e5 X' h7 T; R9 K8 A- A
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8 F8 Z( c. X: _/ w1 Y❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
+ p% a! f; t, f- M 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇$ u3 o. Q0 Y( R
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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