因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇5 W) A* O+ }: Y S" N
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
6 K% p8 q0 m( z0 b1 j6 @/ f公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 _1 e4 E3 K$ q, R: v
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
1 F: T9 m7 z, v& q2 B/ o皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
) I" D$ r6 H5 N& a+ C衰老表現：視力下降、視力模糊0 W; j/ a( t2 Y1 O8 p3 D( l
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
# C) H" D1 ~: f( b+ W. ?) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb& i8 m, z; N2 N) y2 A/ C) @9 c
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 }# l W8 q: I
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 www2.tvboxnow.com5 x' }) U0 n/ I7 N/ r
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb% T: Y: i( a: w: [& \/ F
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
' C4 k2 _; Z3 _/ o% A* }4 }0 x公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，! Z8 s( D; s; j' a& g& m& W( c! F
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。! Z2 Q5 |8 F' B
% V0 H. y) U9 J' y. w✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
4 k% d P: q! Q+ ~/ y, N' v5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病( N ^( J4 T L0 p. ^% s- G
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
0 w3 V, S7 V5 V* u% H# G' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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8 d1 m* N: a) D* h- ctvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
% `% P( R1 J( r& D/ H衰老表現：性欲降低，性功能障礙" b6 d1 R6 ~6 d6 g$ O3 h% T- W6 v
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持8 O, N+ d; K( @7 [, V9 n! i
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇1 v; F: N: m8 X" x
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓5 U! D. Z( V8 V9 [ f) }( V
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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. f5 V+ J- z, S% [+ J公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠
# \3 }$ L* g9 H公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。www2.tvboxnow.com, d' L: U/ [& i# g
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B! A2 Z b7 l1 Z, h% D# k
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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