小孩肥胖警訊！珍奶喝2週胖1公斤
/ D' J' X; u; T l+ W% N
|6 L! Q0 f$ ntvb now,tvbnow,bttvb
8 o4 L7 c( ?1 T3 _' `! @: t% {. w$ x+ y/ H* H( c
) O$ I9 W! B- c- A. w9 j' ltvb now,tvbnow,bttvb! \; G# }, d$ u
7 o h/ k3 i) b* i6 @& }4 b5 [+ m您家裡有胖小孩嗎？根據調查顯示，平均每4個國中小學童中，就有1人過重或肥胖！由於兒童肥胖可能會影響生長及心理發展，成年時也可能造成高脂血症、高血壓、糖尿病和動脈硬化等慢性病，不容輕忽。
F& z, Q# [4 n) C' P3 o6 s# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g1 s1 C2 `; e3 d* T& [7 j9 x: ~6 Itvb now,tvbnow,bttvb全糖珍奶熱量高 喝2週就胖1公斤www2.tvboxnow.com" R! B5 ?4 J" r- K; {2 H
公仔箱論壇, v# v' q+ K/ g4 s4 u% [) W
國民健康署2013年~2016年針對國高中小學學生進行健康狀況調查結果顯示，國小學童體重過重及肥胖比率佔26.7％，國中生體重過重及肥胖比率佔25.2％，高中生體重過重及肥胖比率為26.7％。
% q1 u7 k+ L, X. `7 V. @www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com( s0 X/ x# h* ?1 l4 L f
衛生福利部食品藥物管理署提醒，許多學童愛喝飲料、吃零食，但如果攝取超過維持基礎生理和活動所需的熱量累積到7700大卡，體重就會增加1公斤。一杯700c.c.全糖去冰的珍珠奶茶，喝14天就會胖1公斤；一包70公克的洋芋片，連吃20天就會胖1公斤；一包洋芋片搭配一杯700c.c.全糖去冰的珍珠奶茶，1個禮拜就會胖上1公斤，連續吃喝1個月就會胖4公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v- _. n; }8 `2 I" B3 h
公仔箱論壇9 U: k/ H) N' i. G9 q! f/ l/ ^
每日遊離糖攝取量應低於總熱量5％公仔箱論壇 r7 Y3 D; i9 G( P
tvb now,tvbnow,bttvb# v/ s3 d6 L ]9 b& A G; d4 Y. J
除了控制熱量外，近年來世界衛生組織也呼籲要多留意糖的攝取量。食品中的糖量增加，不僅增加熱量，還稀釋其他必需營養素的含量。WHO建議成人及兒童每日遊離糖攝取量應低於總熱量5％，以60公斤的成人為例，每日所需熱量約2000大卡，相當於不要超過100大卡的糖。公仔箱論壇! h8 c) |6 V: ]9 ^
% |( k3 `5 X! _- S4 l4 h
食藥署提醒，想藉由減少糖類和熱量攝取來維持健康體重，可利用食品、飲料提供的標示資訊，計算自己吃進去多少熱量及糖量，也可從每日參考值百分比數值得知，吃進的熱量佔一天所需要量的百分比，如果累計起來超過100%，就表示攝取太多熱量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- D. T8 o) ?/ {. }2 ^5 K+ l* c) Q8 `
: @! [$ U/ Y1 c X9 u2 s肥胖不是一天造成的，一旦過量的飲食習慣被養成，就很容易變胖，如果想要聰明吃、健康活，就多看看食品標示資訊，再選擇最適合自己的食品、飲料，不要讓今天攝取過多的熱量和糖分，變成明天的身體脂肪與負擔。 |
發表於 2018-9-19 04:02 PM
| 
