多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善
4 x! _3 ?: {5 r- f) g3 A ~: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" H' E/ o8 X9 U: a
別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！: @! k5 F8 T( J; O
5 h) l2 _1 M. f; R2 m7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i7 S* _8 U1 C' W" k
公仔箱論壇% G$ [* w6 s8 U/ X9 d/ f p
- q/ }5 K( a% \" \* l5 b" {tvb now,tvbnow,bttvb; z0 Q2 ?$ Y0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q3 G/ V; k1 c2 z9 U) |+ G( X2 N
多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵8 ~1 E8 ?- f4 j# G0 Z
) J7 {# r$ m# g3 d' _" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。3 p: j0 a5 h! R) e$ A
公仔箱論壇7 @0 r+ D' {) u4 Y
除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。
) G5 T W4 g, qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t, l& h4 n, \! I
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。
( b3 T z/ R$ }( B I公仔箱論壇
3 _; c4 U; l ]" Q. W* c+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n9 C, v/ R' J; Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 U0 x0 P. c# p) t/ X& X: U8 Qwww2.tvboxnow.com
8 Y6 [4 U$ z4 ]/ Mwww2.tvboxnow.com
. u4 G: f0 A: H) T2 ^. }) f. f' rtvb now,tvbnow,bttvb多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。9 ~; k: \! f/ `. E! M# n5 Q6 ?1 S
" c: |) ^: @: e# j3 Htvb now,tvbnow,bttvb中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑
# g0 t. H$ E# R2 K* b R. R2 V4 n8 [4 i+ g0 H7 A
想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。: J) f8 q- j9 [' y$ Q
6 B4 S6 z& T" d- n' l- ]4 U& L因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。
: R2 [2 q. n$ [! t: f! z4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F0 E7 g5 I7 d8 B6 U" Z
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取tvb now,tvbnow,bttvb5 K/ [6 w7 [4 _! c$ h
tvb now,tvbnow,bttvb7 K1 m" G4 b% y
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！
, T% y3 Q8 f, D! |2 o" Q* S0 F! R公仔箱論壇
7 j' m$ f; @- J% T$ i$ E7 p9 A周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。
9 h4 U/ u" i# n1 l, \
# Q2 h+ a/ E. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O0 Y4 A4 w8 z5 G* ^; g9 P
% B+ s2 a' y9 h$ ^! Z D$ S- c9 ~: ~8 n s$ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E5 A( V* }$ M0 n+ S1 v! R
4 P' X; O; ~' Q6 y0 D* i b
想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q9 F# f: o. Q: k- h- {0 L7 [5 l
公仔箱論壇& O9 J% E# M* S$ m8 y) J! {; t
改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序9 [& }% Z2 X9 W% H
3 f! i. r$ f/ `# i: B2 g除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。4 f7 ?! `+ y7 l8 Q6 K" W) l
tvb now,tvbnow,bttvb' Z g% n' e5 }
此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。公仔箱論壇4 `5 D# ]7 D, ?% `% U
2 `* e" u* W+ h公仔箱論壇如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
# A. d+ G% M" N8 i5 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 _% r4 \6 h0 G; T* J4 X1 u
運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多www2.tvboxnow.com7 q6 W" C+ F) W* x1 {
公仔箱論壇( |, j( }( ?' l8 y* _/ }
不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 }, S" l9 k# b8 c5 k
tvb now,tvbnow,bttvb# v. q5 P2 x0 ~, Y# y$ n. F+ C9 M
且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
