多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善1 \3 ^1 D7 `4 l& h4 G
- ~3 X7 W/ J" |2 s% V9 b u/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！www2.tvboxnow.com& X' p) p3 V- Q8 L) D- d8 l
8 I/ [. f* ~" E$ Q) X6 ]8 D" Mwww2.tvboxnow.com
" }) }5 S' q: T/ x# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]2 j2 @, Y6 R5 k% h% b, X
) m9 Y- A4 K- S4 L' b. L1 k$ ? owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D& w: P8 r! T/ X L
6 |+ F- O1 J4 a' g9 Y1 x" L7 w- cwww2.tvboxnow.com多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb* L* T8 P3 y+ f) L
www2.tvboxnow.com C h, d1 m9 F4 b) K
究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
1 ?7 C' ?0 w( q公仔箱論壇
) W: S8 ]/ D' F# |& Wwww2.tvboxnow.com除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。
4 y8 Q, h( Z n$ _% Twww2.tvboxnow.com" T. l( |7 A% g
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。) y; q; b5 o1 M) z9 X) ]
, [( s% Q$ L E7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u8 t9 b( j9 ^, n( b jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% y. r: y. _% M0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N0 k; K( i1 H/ U) s: s9 \/ C/ y/ H
, C' R4 O8 e2 w, X% B7 T
多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
- w! {1 S4 E/ s- Ftvb now,tvbnow,bttvb7 p! _% A5 C! ?1 p! }. s
中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑tvb now,tvbnow,bttvb; ~, {: P6 d$ F. `( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t( i+ q0 ~$ R
想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。www2.tvboxnow.com% R1 t6 v0 r- y! N6 c# L7 b4 y
) M: e$ e. t8 b: r* B* [因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。
: m4 D. O F# H2 f% }4 A6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 w9 o' |: @" y/ V
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取& u0 Z; M' }: J7 c+ ~# q
! L; `$ W' N- i' A公仔箱論壇但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！- a' o0 K) ?: g' L* b! N6 S
: p: D- G% o; g- j0 H9 Ktvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。2 n; o$ Z% A: N4 J
www2.tvboxnow.com: v$ K" Q$ I5 G5 x/ `" o
( ~9 y- C0 {# j/ W0 q! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 [% B( J! `$ X0 g6 V$ S
, Z& C8 ~, L1 u4 @4 [ b公仔箱論壇7 m8 I$ X$ U5 K
! B9 f0 M- X e- wtvb now,tvbnow,bttvb想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
. U7 G2 N e7 f$ N9 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* }+ P7 Z8 R
改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序
+ `. ~& X+ \+ C. A
9 n: F/ O- q* L% v+ _$ {5 h* ewww2.tvboxnow.com除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _: _, R* ?9 a: A5 h1 |
, ~6 p' `5 ]7 @www2.tvboxnow.com此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。
- R) @8 J K& T$ {, B& m
+ ^0 {# [ w# ~0 E公仔箱論壇如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
" b9 o3 m* T; O- c4 w/ N& w2 @& b( gtvb now,tvbnow,bttvb
4 B. a7 \: X( ]3 A運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多
5 m! q4 R7 p. k! L9 ^
, i; l. L$ T$ y# _公仔箱論壇不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。tvb now,tvbnow,bttvb' S6 K3 s& j$ T( n+ r( L
* X/ a4 f0 k z8 p: f# o# y公仔箱論壇且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
