去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜tvb now,tvbnow,bttvb* P; {% b# z# Y: @
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。www2.tvboxnow.com" H; ^: d Y% S, y/ {' ^3 n8 l
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性+ t7 Y' p, b# N9 a r
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。 |: G# g! L! K: V. } L7 ?4 v& P
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s/ A- ~( T2 b3 f1 \
* Q& z- a6 Q8 u# ^www2.tvboxnow.com沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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4 C( m( c. t+ L# y( F3 I7 X公仔箱論壇在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇' g3 S4 ]4 a U( Q' {
$ y2 Z8 F! o" ], [& c【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。www2.tvboxnow.com/ ], {3 b+ l# _. f) ] d
# K0 M' h3 ?2 O/ i0 ~tvb now,tvbnow,bttvb對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。, w. d2 _" \ U: _. ^4 N5 u9 ?* ^5 Z
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。公仔箱論壇& V/ Q7 K5 k' M& B+ I/ }# v
& k) q- I1 e0 r. ]* N★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。www2.tvboxnow.com+ [& c8 H( t; M% c9 G0 A
. @: T2 J) E& d/ D% J1 }★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
' A5 {% {" J( e6 E, t& `/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a T( C6 ~. D% @( q
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5 M* g3 b- _3 P$ x% x7 F
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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8 f, \7 }" |2 S; ?5 c. x/ U0 u經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。9 M( n: \ g$ V) }
( s* B( `6 N5 q' k+ q( n% ^. T+ ~+ U【陰道老化程度自我檢測表】9 R1 Q) C. C! l; b$ y
b! X+ J3 d {+ W9 m/ T公仔箱論壇以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：www2.tvboxnow.com2 O$ F- V5 G" N" @
: h4 e; }' s4 k1 ~ `tvb now,tvbnow,bttvb□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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( R; f0 B, @" |9 O1 m$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。9 r/ |7 X# D# l0 P
$ ^5 |; @" p0 k4 R9 G. F- uwww2.tvboxnow.com□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。8 Y$ f; U! I' x% l* E. o
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇9 t% W2 A% h) L2 E$ [
& `) c& a" k" i& ~ i" Gtvb now,tvbnow,bttvb□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。1 f& F2 c# F( c- ~5 ?6 {1 ?
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。www2.tvboxnow.com3 J, X/ o4 W& y8 @0 W
4 k: u$ I1 h$ b6 J7 W1 g- P+ m□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。tvb now,tvbnow,bttvb+ S; j; J4 {1 h, R) p
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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+ ]5 w6 ?. R" F3 K5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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4 C( q" X' S/ C9 m2 a7 v公仔箱論壇□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。公仔箱論壇' W# O( {% n* O" D
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U; d% F0 _6 \ i* q* k3 N. u& a/ }! R! C
1 s! M7 d/ W; v$ Q+ Ewww2.tvboxnow.com□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
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& e* L4 p3 O, A& h' c6 U' d# j# rwww2.tvboxnow.com打✔項目的數量為1 ∼ 3個公仔箱論壇/ i3 [4 Z! \9 J% v0 C6 e
. ?# S- B& \7 M$ R9 k; Z公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆
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8 P+ O& R, ^( ^tvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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3 n5 c6 n/ U& b7 O. wwww2.tvboxnow.com陰道老化程度★★★★☆公仔箱論壇$ f' L: ^* k% k6 S; t+ W5 f" p3 z
: s+ N+ V6 A: [. n, i# D- {* ktvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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1 ? U4 K3 m( \+ b7 g1 I) Z6 S& G打✔項目的數量為7個以上
" n" q6 V; ~& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \9 e6 Q9 ]% t! N+ f
陰道老化程度★★★★★www2.tvboxnow.com. V4 j# ^8 B- A3 s
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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