[健康資訊] 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

li60830

去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜' ^0 a. ^2 S) P

9 ~# l$ b0 U& I) O! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。www2.tvboxnow.com( @) I1 X0 ~: S1 {  i  d3 h

- A# u6 O9 m) M4 w公仔箱論壇
* l7 L/ D0 \2 o+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |, Q7 j6 G1 [" Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U/ b  A4 K- p6 e7 a5 q/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M; U( t6 h) J
www2.tvboxnow.com0 E, \. V- _$ h3 \
會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A( }, F7 b* O5 G6 q  e8 R

6 |0 B) _6 G9 M9 O2 l( ?公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
" S$ W3 }% o% j' D0 L/ qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' a" W/ g! c" u
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。公仔箱論壇5 H6 w4 ^: ?  j9 p) V+ z( g* F

1 a: J1 b, F6 ^/ S; x% b) |9 Q6 Uwww2.tvboxnow.com沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
: ?: x; |0 y! }3 ktvb now,tvbnow,bttvb
! h- U6 D3 K, ?" P) f9 ~) ]tvb now,tvbnow,bttvb
* @8 `- C1 N0 J7 vtvb now,tvbnow,bttvb
8 O  H' P3 i: c% c7 W# y
; C& F3 j: t# R) n3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s5 x. ^: X# j8 c會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
% J- U5 f0 q. f1 U公仔箱論壇
% m; l) y! f3 a( [! y0 H0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H4 \. \! r& v" z& g, X! T0 ?$ s; f* j$ T8 O8 \

! |! A- ?4 ]$ H+ j' f$ swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( V7 _* e1 z/ h; H; @
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
6 z* o, s8 F9 \' M
# C7 W: P2 p1 E3 P0 A3 I$ x; W公仔箱論壇【會陰按摩3流程】：www2.tvboxnow.com8 w( j2 M+ T. M6 I/ s: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% E+ C( e) z8 Q" q
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。6 _1 @1 |/ [' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }5 t7 x. \. E" E
陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
+ B" E0 @6 I/ o+ m/ x- t; \/ X% R: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F, w$ }2 I1 `! r1 l: C6 S
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
' w% H8 t/ o6 \& P, y公仔箱論壇公仔箱論壇" G" a7 y) [& H2 }
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。' ?! R, D  E6 `7 B' K

2 E& z, N7 g2 E9 R+ Y0 g1 J& |5 H★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。* t& Q' s0 Z, ]. @1 m: B: K0 J5 R

4 {3 D. ?( D2 v等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
4 z" J5 u( T4 |9 p+ N$ J公仔箱論壇
" w) |# U- d% U1 Q) f4 j$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
; f: z, [, L! ]6 z6 P  @1 ztvb now,tvbnow,bttvb/ \# F8 g; k  |- V
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 |9 h: ~: x& f2 I

2 r$ K6 }/ c9 [" B/ R4 @公仔箱論壇進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
# U" V" A) R) a/ |3 y& M$ j' f! g1 Mwww2.tvboxnow.com
/ C/ |6 z; F& i4 a; e' nwww2.tvboxnow.com
6 a: ^2 b6 T+ t9 w. m" i! o- w( gwww2.tvboxnow.com
2 ^# `. C. m2 U$ S8 Z1 I  Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# w( [7 R8 x* W0 n% i: W* K

. M1 ]2 V9 P# c" C; e+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
. e. U, g, A2 N8 Vwww2.tvboxnow.com
  C" D- I: ?: G8 I$ [! i【陰道老化程度自我檢測表】
! y% m1 f  L% Y4 s# M5 P# p; [9 ?6 Uwww2.tvboxnow.com
0 b# n: _0 b) z3 U; L5 p# Y2 Mwww2.tvboxnow.com以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：tvb now,tvbnow,bttvb* p8 {4 U* o- s/ z# i0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 }% P  f6 C; B7 s
□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
$ j% Q; {9 S. ?* D
; p% Q# u$ [4 t/ W' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb% A9 ]( ^! G2 z8 Z' I1 C' ^

) ^* a/ y$ U! d" d' s□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。公仔箱論壇( U+ p3 W- s2 {8 V" }3 Z4 @
www2.tvboxnow.com1 x9 M. b. ~+ h
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。tvb now,tvbnow,bttvb* _  x, D* Z: ]: L7 T! _
公仔箱論壇) M" Y! x& W! s% E0 n, U
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 a- Z' A9 ~$ D
. P4 Q  X5 }1 ^8 {9 T1 K. I
□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。' Z4 p: t, T" w& U7 j2 I0 v
tvb now,tvbnow,bttvb% |* h! q5 C9 m0 G
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。公仔箱論壇& a3 S) S. c) p6 I8 K' ^
公仔箱論壇8 A+ n( c. p5 s1 X1 D0 t
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
* P1 }% ?4 X+ ~www2.tvboxnow.com公仔箱論壇% V4 J# R  e5 m2 {8 R
□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。7 y7 t# m! y! \" m1 {
: n, q- z7 K( ]3 |+ u0 }
□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。www2.tvboxnow.com6 j4 @, L- N5 x) {3 {% a' d

5 a0 O& m0 e" l/ w: ]* m□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。www2.tvboxnow.com8 k* R2 V0 R: q, b, v
6 u/ w. B% d! H! Z1 e! }- B6 d
□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
: d0 {) m# ]$ m$ K: t" g
* A0 z* |  L2 N+ x3 hwww2.tvboxnow.com□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。. X0 p: U# D4 E3 {& I

* j2 W9 C5 v* F4 r# n! itvb now,tvbnow,bttvb《檢測結果分析》
3 N. F6 q8 G+ [+ m$ t+ Iwww2.tvboxnow.com; R& }( o5 ?' |' U; e; k) d
打✔項目的數量為1 ∼ 3個1 V. d( ]0 H: i4 D& s6 _

* m' b% h; u8 \8 B/ s" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★☆☆☆
# X1 _# Z) t3 b7 D; J' i& W3 Q. @2 xtvb now,tvbnow,bttvb
6 a: [& ^- C% C8 y$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
! s! l- o8 f% d6 R- owww2.tvboxnow.com
& e7 \0 ^' j& O2 d打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇" o. U+ M( ?+ W

# ?1 u, b3 ^! ^陰道老化程度★★★★☆
, v1 z# b# Z9 G; _
4 [- j, J* b8 C: Y6 n8 l4 z& B8 J. e《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
6 z( G& A/ \% `" D+ q& C; D$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ Y; c) K6 J2 C4 G4 P. J+ b
打✔項目的數量為7個以上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \: m  W, i9 r0 u0 w
# q" D) T5 e' T$ K
陰道老化程度★★★★★
: S' x+ J3 z+ ^9 M3 D/ l4 l' r4 Y5 vtvb now,tvbnow,bttvb
* |& q+ C: c% g9 h《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。