防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
! G6 i+ Y6 Y, t' w9 N2 r" d X公仔箱論壇" `6 W. x! M! a. ~; [
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
6 ^. z1 k; U B/ i& H+ atvb now,tvbnow,bttvb
; G0 J$ E, N3 \+ ~: s- t: I% o公仔箱論壇
1 a% e' L3 E# S+ z d" y) G" Z公仔箱論壇& r, n& G% A8 g/ q% X
& w* B. I) L6 G2 V( P
www2.tvboxnow.com4 r+ E7 X) ?$ I9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \6 |; ]- w7 y3 I( t/ J8 ]
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
+ L2 z1 O4 L% O" Z
/ C5 F1 f& W% ^2 u! `$ s5 B銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足$ S& R" w" V4 ]# F5 ?1 t( [
W' a' {, R" d天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！1 M; r; J: ]7 y
l8 O$ X7 H- I: ]' x例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
+ [7 H. _4 H' H4 i0 Q9 X3 u公仔箱論壇
8 x1 H% ]9 Z& Q: C公仔箱論壇公仔箱論壇# [/ I& i# r" L
5 r, }2 R$ Z. b, V/ |% y& A! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R% n2 _0 C, L
( ^$ N/ u( s! {7 y, m公仔箱論壇失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
. }, f2 d5 M$ q) y
! l* g1 ]3 p2 V" f7 r公仔箱論壇耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為www2.tvboxnow.com( s, x8 _' W, \7 y: U! F2 g6 A
5 h# j" O; s8 I' b( wwww2.tvboxnow.com執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
" m) P3 Q# y7 U! {tvb now,tvbnow,bttvb, M0 E+ h+ N' H# ^ [1 [
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。' x- {) A% Q8 a0 W, j9 I% j/ x
7 A+ o/ b9 B/ m4 q9 ^www2.tvboxnow.com2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% V2 ]" h6 M0 y
7 M1 o" n" E4 y7 E7 x2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
. t8 N9 u" `7 w4 e* w7 \1 e
1 C' E' A* f( v5 \* I6 n1 {% @4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。www2.tvboxnow.com5 x! m) u+ u5 W, y6 C
www2.tvboxnow.com# b- ]# G5 ?9 R: T+ w( C% m$ _# g1 T
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
* g; Q9 m) n& x) q/ \
3 ~; }8 z$ @) p公仔箱論壇
: X: d- X$ L5 J/ \: N# ^2 O% Q
7 s8 s! l6 Y1 H! e# J2 n( z! K& Z
7 y7 w6 G+ p- [' Y2 w& M" G
* ]! R/ r' y: [6 E; H3 T. Z; Fwww2.tvboxnow.com拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
; o5 E) A3 i/ r+ `9 B2 @4 ]( }# Btvb now,tvbnow,bttvb
6 V3 p, J4 @* |tvb now,tvbnow,bttvb地中海飲食預防失智 降低生活病風險7 {- X5 R- U! P% W
www2.tvboxnow.com% _8 N, M! I9 l# G& s- n
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。+ k" g0 l; c, w- `, L" C
; @5 K' J- l5 P- \公仔箱論壇事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
" r. x! B5 K' T3 b2 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X6 n. d U0 B, i' H$ ~! G6 M7 t
" N; E0 T6 _, W: H9 B公仔箱論壇/ M: M- s2 O% D
& \, J: ]; [, O7 ~% @+ S
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
