防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為8 E( B! B4 E' P6 b V
www2.tvboxnow.com7 |8 h1 P# N J' L7 ~. d
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
& H% D+ Y- R4 U' [
- w! h) E4 `- z; G: H3 q" @' t! z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( g4 D) J1 a y8 _) X5 f
www2.tvboxnow.com' O9 }8 T! ]! \+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q" ^, W" O' [6 N
9 I+ _- C# M7 P9 @6 e* _www2.tvboxnow.com) ?; J3 @) U( \, p9 x0 R
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。5 ~% D+ @4 f3 p+ G) A" S6 N
; U, N2 A k, Wwww2.tvboxnow.com銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足公仔箱論壇, h6 |. \, z! ~" E4 F$ l P
www2.tvboxnow.com0 p6 X9 [# z# n; B0 D5 [
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
1 U( ~" x8 H6 ^. m. }9 f
7 j$ v4 Z! v3 g; ]/ o例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
" I i' }4 e O. `9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t* G2 @) ]$ u# [
4 z; t& ~5 V/ O7 x
www2.tvboxnow.com% y. F# U* \. x0 D8 H X6 \1 ^$ f6 j
9 B% h: |' H( f* J- G% f9 U0 _7 p% htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- ^9 X, | L" w9 d; l w
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
0 p2 J) f' e8 D Z( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?9 e7 a1 }8 G4 U6 Y耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
) l7 J% i. X! t2 P6 A2 g: r公仔箱論壇* P* P7 i, S$ K9 T5 u- m, r
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
4 ~* z8 z& W% a- T( M* S, _tvb now,tvbnow,bttvb3 p* U/ B4 B1 D$ V0 y4 A# v
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。, X2 t) a0 Q3 ^" L2 V
公仔箱論壇. [0 M, `; R- n8 a
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S: @# x) _: q2 X. j
www2.tvboxnow.com, D+ W5 O; K+ B' @6 x; K( O, H" V
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
4 o7 x% x. P: L0 I; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% W4 p0 J' _' D: \
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
- c3 W3 n z) M7 l公仔箱論壇* G3 j: p- `/ r6 L
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
/ E- f3 q9 c5 W$ v$ c ]+ p L* A公仔箱論壇公仔箱論壇) b8 Z3 g/ d" g. \% |6 `5 Y
q: ~4 A v4 b9 F# j$ a: X$ Q
1 A" S1 @$ u8 |+ ]4 I/ K
tvb now,tvbnow,bttvb6 E; a$ K' D% r. ^+ p# q
; J. J" r, Z/ D( z% H itvb now,tvbnow,bttvb拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。) i% ^1 |* A6 h, I
# U- W( @) f$ J" P" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海飲食預防失智 降低生活病風險0 O5 u: j I# ^4 `2 {
, d4 N2 `) Q" T& D, T, l/ U/ wwww2.tvboxnow.com醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
7 x$ G: h+ T% R- B# pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" G- I n0 c1 G9 @7 ?' x- g! G$ \' ~
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 W: X7 P, _! Z/ A; |0 h
& |$ d6 K8 N N, i0 x8 s( \
+ `1 u! ^+ y8 a& n: R& C
6 A# f9 f% l. ?, \2 @: X" Z j" R2 ~7 k% M, Z5 ^9 I4 T
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
