別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
, h8 O/ X2 J8 F3 ]- l% P9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. U- ]$ b/ G' B( [, ~* F
當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。
, c( ^( v% Q* e$ y+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _5 v; Q! P, Z. _; F$ ~
0 n& A( @$ T. F' W0 Y2 G公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' J w( J' T9 @' E9 e9 K
www2.tvboxnow.com; Y r; |4 m; ^; k
4 b+ h& c3 Y4 y% M1 s. d- d8 Uwww2.tvboxnow.com
+ r0 U: S- H* ~$ p因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。公仔箱論壇4 n0 I j2 m( z* X3 n9 Q5 m
8 S# h! I" S+ ~: S1 e1 z$ e4 ntvb now,tvbnow,bttvb一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。
0 G& c" x( Y8 f2 swww2.tvboxnow.com
& {8 `- ^+ H& y6 y# O. Wtvb now,tvbnow,bttvb在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！5 K/ S1 R! y. r- G2 o+ R3 A
$ S' z' _1 o) N/ U) g$ @' o6 ]對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。
" y) N" d+ M. U! [公仔箱論壇公仔箱論壇+ U5 S& m) Y* Y9 ?; g/ M
必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素
$ j. e8 N: B9 N# v. d M公仔箱論壇
! B" K3 a5 }7 Y8 u- B4 Y( x# j基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。www2.tvboxnow.com4 _) D; ^5 ~$ Z" P* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T9 G3 P: U+ ^' M) f/ m% F
身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。tvb now,tvbnow,bttvb |# {. d8 \, G
www2.tvboxnow.com$ q0 `5 Q! l& k, E
當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。( W: `2 H$ ]' d8 D+ h6 F: P7 m" p! M; { D
www2.tvboxnow.com6 V& p- f4 U$ O. M0 S
www2.tvboxnow.com6 w) z- q+ R0 m
z' I! c# E6 m! E9 u# }, bwww2.tvboxnow.com) c q* y# B! h& q
tvb now,tvbnow,bttvb! G/ f. Y2 f/ z8 G
www2.tvboxnow.com0 N" ` K2 d/ R8 i* t/ o2 S, X5 }" |
假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：
) W. l9 S- p+ R) U9 F+ l
0 L; ~9 d9 ]2 v$ D# m& ~◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。7 s# y3 k4 j& o
3 W$ q- u M( ?
◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。
% C% [/ _/ ^3 Gtvb now,tvbnow,bttvb$ m; W9 K2 S+ {1 Q9 t4 j3 _/ Q, c
◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。8 Z$ d* P4 L8 o5 a: H
公仔箱論壇! w4 Q1 U+ L: Q2 g- ~
◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。
* d0 @% A( d, ~$ C4 _4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B+ Y i, ~" H+ E3 E) v z
經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。
: q" a& g5 O* Q8 Y3 E4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r- R. M3 O1 Y. t e, d' p+ [
「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。
& ~, N/ l) o6 a k( m6 |( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 d- K0 ]5 ?" `
此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。2 q. O c, [, R& o" v& O% X
4 P0 |6 E j: ^: \1 ?6 rwww2.tvboxnow.com身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。tvb now,tvbnow,bttvb8 x0 e" [! `2 y6 F0 s
公仔箱論壇& l2 I3 C g3 ^
過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）tvb now,tvbnow,bttvb0 I8 w0 ^% O7 y+ F( ^2 ^" Y
5 b @1 ~& v/ p8 ^1 U& T
) x" W2 T! e5 F1 f% t J, utvb now,tvbnow,bttvb
' g) G: W U4 B7 w: @& b' V公仔箱論壇8 ]. U: P, K' ]0 X* l8 @) g6 Q
% Z0 {% D9 k7 o, q5 m5 j h) Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 `8 u F2 G% z' ^% G4 m
為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。www2.tvboxnow.com( _0 G* x0 E6 M4 y; V" P' p3 Q; Z
# s9 i3 Y8 |% t2 I# K3 D0 g公仔箱論壇於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
! R! b7 O2 Z# H4 P7 Ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 M% ]! J# w* j3 A. i& E' o( O
營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。
; _ _! P* V0 i9 C$ p. S' x; m
+ f" G( a+ |6 C" T& X" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！% V. D% p- J, s6 t6 |. |* b" ~
tvb now,tvbnow,bttvb" n% @1 d# B# b# C
健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。* ?' Q; P2 T4 o; C
9 x. W0 ~1 [% k. T% V/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。
6 X$ M# F' p8 f N# Y m( P0 E" {公仔箱論壇1 w# ~2 a4 D+ m. l& z: o
Ω3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。tvb now,tvbnow,bttvb9 h z5 D% r4 F% x6 ]" a- O
Z7 f: X1 ~3 K& U2 Z0 c/ T
大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。. x; G+ V- n6 h4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h5 q+ V9 r& Z8 g+ @0 ^6 F
當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。
) u! a! w& U1 @1 p! p8 K3 htvb now,tvbnow,bttvb
, g# _6 s2 M$ @# y3 {0 Atvb now,tvbnow,bttvb假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！
' U5 A2 N% j% Z" W6 A- ~! K# `" ~) Swww2.tvboxnow.com
# j `6 v. ?; q# W公仔箱論壇從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。- u9 M1 I( D9 v& [6 ~: ^
]" P( _( ]- [; T9 s% y& J2 c公仔箱論壇本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯 |
發表於 2018-9-26 01:51 PM
| 
