秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
K7 O! K; ]/ `- A2 P ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a4 Z3 Q1 }( i- R
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
& R7 D; _% v( O* C8 E; z* t+ x8 q, |
( z9 o, E/ T$ z" ^9 }' l- Swww2.tvboxnow.com
! D% t5 K6 ?5 {8 x2 z) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _# p) y$ |) K' X; H
- N( [' N( V7 l5 t3 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 a/ \( i) e/ h6 r5 x) A
. n# i0 b& [3 [6 f! V( @# Z4 n& q9 ^www2.tvboxnow.com中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。tvb now,tvbnow,bttvb. `: I0 l# }& U( n2 c6 F& s! V
& V7 G% s' p0 b. \1 y, H: Z
秋燥養肺 白色入肺
3 B/ G+ S( q9 r' k& n/ ?$ g f S
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
8 [ Q! d8 S6 v- H% B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 H+ t: \8 v3 g/ V7 G, [
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。' @ o2 w# |$ C6 a
) A( B4 |, B2 P! Z1 o. t
) g) J" _3 K# `1 g* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; o: l# g8 w( n) N. }( E3 ^; w8 l, f# W3 x
0 Y' C& O; J7 fwww2.tvboxnow.com
. U/ d9 o3 M3 Pwww2.tvboxnow.com合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
u" l6 v, F4 Y' |" _
' [8 Y: s% G4 q; m8 j* j0 F防秋燥 養生2禁忌# J' [) h. H& p" l
公仔箱論壇 y9 a, L4 }$ j# ^
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。公仔箱論壇$ R% R z: m2 f" M* c) B
www2.tvboxnow.com6 f2 p z! f$ { @- U+ q& @5 ]
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
+ v9 j8 s9 u5 }
6 Q8 \$ `4 x! V1 `6 dtvb now,tvbnow,bttvb2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。公仔箱論壇9 x" \: z6 E' j4 a: x4 P% D0 J4 w
9 {% G0 A# [5 q* G) Otvb now,tvbnow,bttvb合谷穴／強化肺部機能tvb now,tvbnow,bttvb7 K" u) l; X& M! ?9 A# s; r) m: I! }
0 s' _; _# Q; o, ~6 m4 Q而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @# f6 `( q7 K. D
www2.tvboxnow.com% I; m h0 [% C
山楂百合川貝茶／止咳 公仔箱論壇( d B- g7 z3 M7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ S% u% m7 a6 x4 J% _! O1 {
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
