秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌公仔箱論壇* m2 J8 c! k2 s; V) f& ?( ^
3 R" i. n [& [- y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。公仔箱論壇: Z7 q1 |) |$ B7 g( b; m0 f
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- C+ W }1 D5 s/ M/ a- o, `1 I5 ntvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。tvb now,tvbnow,bttvb. g- ~! U- o2 }1 W3 Z3 w- J, v
4 l9 b0 i5 z8 N' x* Uwww2.tvboxnow.com秋燥養肺 白色入肺
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有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
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4 _+ ^: u# P" M$ R5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
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% q) d+ p" \( S/ Y8 r: `% ?8 W9 L合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。www2.tvboxnow.com1 D" z4 u6 G9 k8 j& k/ c" O `* C
# T7 X1 Q" g n% G6 f! X1 Mwww2.tvboxnow.com防秋燥 養生2禁忌www2.tvboxnow.com6 Y0 Z! }1 z" s" w0 _- N
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中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。公仔箱論壇* S0 v8 G- a- D$ O$ f4 ~
4 L! X8 h; L' G: lwww2.tvboxnow.com1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
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2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N' g+ @& | v6 b
! m: \+ \: x7 K% t9 K1 u合谷穴／強化肺部機能www2.tvboxnow.com5 i6 E; M4 r5 S* ?" i2 ?' t) U
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而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
% M @7 e+ Q% d8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S. H! L) `: I- _9 kwww2.tvboxnow.com山楂百合川貝茶／止咳 www2.tvboxnow.com3 c* x }7 C8 y; }
$ o2 d# v. j) l9 ~: R5 `tvb now,tvbnow,bttvb同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
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