吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb9 u. t, v! {' K; B
' f8 r& {/ t, D0 {( }1 {tvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇& @. ~' ~7 F7 |4 J
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇- k9 m- [* T& }, r2 L
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根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰www2.tvboxnow.com f+ B6 `- o$ v' n* E! P# T
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& m1 }2 }- V6 ^* U+ o
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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$ [5 H5 P7 {$ r3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 ~. ~) }# e( a) G9 z
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。+ j' a6 U! ~9 Y" {6 w5 }0 S
( \5 S5 h! `/ p$ }www2.tvboxnow.com5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl2 O5 M2 A( \2 a4 n$ O5 R
4 h' S- H& O/ E/ B' g8 htvb now,tvbnow,bttvb以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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8 G; B% l' Y R: R- J+ g) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽是其中的一個原因
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9 O! e) f ^% `由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇4 m5 J0 A* \9 a9 N9 }/ r. F4 n0 i
# f1 s; _* ?) K1 J$ H! g6 k6 a7 I3 w林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。5 W9 a, c) i* M8 T
7 I0 P2 n( S7 Z3 F, W" B2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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