吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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% f+ Z1 r8 z8 R- M! x撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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5 g- e$ g4 k0 h3 G2 c' I; ?1 T' V2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ s2 R6 G9 b' T' R- b4 N$ B
0 M7 @4 k5 f5 n# T) B6 w) ?www2.tvboxnow.com所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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$ p- ~, M, [3 @+ }6 }6 owww2.tvboxnow.com根據五個準則做判斷公仔箱論壇) m- q( z5 \& {% M+ U* q- u, ]
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb6 P' M, r0 ]5 r2 c- Z1 q# x
6 ]7 z. A; u6 A: u- C公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。www2.tvboxnow.com' H7 n+ a( [3 `
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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$ ] x& E4 t+ p公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。www2.tvboxnow.com7 ^) e! q1 m4 v m# C
4 [4 R$ G7 P6 A3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb, v9 Q t: e( v" S
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇" ]% Z' \% b3 J% F [4 R( E4 e
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鹽是其中的一個原因www2.tvboxnow.com% r2 Z3 l- A0 _3 b$ x7 U+ v l
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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, q5 P; W4 b0 ?2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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