吃太鹹，容易誘發代謝症候群？www2.tvboxnow.com, X. r0 M1 k. I/ d* c. s x2 Q8 T
% a. J6 S, [) c- Q! h' Z撰文／春霓、圖片來源／shutterstock( s S8 [; J3 r" I3 S/ m
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; s' X8 b" j# U. Y, Z* B8 ?所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb! U7 L& s" N3 U7 \8 c6 i, o
; A* I/ p& ~: n9 N v/ G! W4 A+ u公仔箱論壇根據五個準則做判斷
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9 U6 c1 n8 X; y8 `3 r ]林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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$ y. f3 U2 q# V, \5 y' ` Utvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。www2.tvboxnow.com$ ^) g0 N$ \+ o* c" [( W
7 e6 J3 ?& e. `$ ~% n+ [2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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2 j0 \0 E* D. Mwww2.tvboxnow.com4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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/ ^0 n2 A! J5 w7 G" J3 u! d+ i: _以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V" S0 t8 u4 W, ^& g, s
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鹽是其中的一個原因
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- o I. D W1 ?# w) J; ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- h( b @" K$ G! E6 f
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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2 h# [6 t- T2 ~, W" R( T- [8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。' D/ o8 u7 c/ W6 |% F5 |
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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