吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb N2 `; T7 }$ n
9 y) {5 ?; n9 `1 X) O& h撰文／春霓、圖片來源／shutterstock* r5 u5 G0 B: V9 m
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6 q1 Y6 \! i" h) g公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷公仔箱論壇& q9 H/ N' I o7 |5 v) z4 n5 Y
0 Q, _7 S2 F5 k/ I' }公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
6 G4 y8 l# ^0 j# A/ e$ l9 w! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P/ B& l% P! e) U2 J
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。/ R& d) B; t4 F
4 t2 O+ ~ P8 h# O) \: U- _% w0 n2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇( c5 Q" ^. i8 Q! ]1 M8 z0 x, R
( l7 H$ V9 J6 J1 j. i! b3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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8 @0 h, f1 n) o1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇! I) o1 _$ E8 Y! V) F" _
' ^" p2 k4 M c) S- S" m" [5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因/ E! s) [& Z0 H8 V p D) t. c8 c
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\' S/ H. t, i9 V7 e& B: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 J5 L7 p9 v3 l6 L' A. }" F1 B3 r
- K; T0 p! A" A林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。# Y- z; j1 O5 ?; E7 d( o$ D1 `: j& O
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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