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$ D, G* n. v# z n* N$ rtvb now,tvbnow,bttvb早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# y% e6 O* \6 g
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肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s9 }& v# T8 n0 H6 {" b( }
+ W! g" w5 Y& c" C公仔箱論壇肝有實火虛火，調理方法不同 公仔箱論壇$ H. ?6 H4 D9 K0 Q5 o$ x& ^- M; B
1 ?+ ^8 Z7 d* z$ R! r9 q4 v中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
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( W* j2 s2 { b6 p9 B% y9 m公仔箱論壇肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。 www2.tvboxnow.com5 [; m# h' Z; b8 ]4 X3 ?; h( H
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還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。 www2.tvboxnow.com5 J, {; H2 V& l
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肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 4 [9 Q5 M+ F5 \ J4 Z# {
6 t" A+ @2 H* i! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
) z8 u1 s! G( K; X- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t: D6 G0 @' @: C! X7 ]
肝血不足，人就容易疲勞
7 G2 P2 w4 l# t" ^" S" x; P3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 w5 `. i& P( j3 M" f' Y& Y8 q/ T
人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 , p0 \* l" j4 [% T/ B$ X' |& G! k0 V
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改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 www2.tvboxnow.com h. U8 ^1 k" b0 [2 X) H" o. c. f/ ~
7 Y4 q7 V& @3 V9 G6 u p5 S7 U平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
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補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。
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當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。公仔箱論壇: {% {5 H! ?( R- M
7 o8 ^& b3 ^4 ]4 [. }, n+ vtvb now,tvbnow,bttvb當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。. o& t( A( _9 R) w' \
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肝火大目眩的話可用天麻榨汁
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; M% M1 n4 y; A( P* @( s7 S目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 公仔箱論壇. P$ p ^( Z! V; }3 U
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中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。 tvb now,tvbnow,bttvb N( j" d, S2 Z, ^9 u
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天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 e5 x0 _% O q9 D8 l1 j! n
3 U5 v o/ N$ X( Pwww2.tvboxnow.com不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h7 ^, a9 i, E" j8 l6 r0 H; z
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除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。www2.tvboxnow.com/ t- a; K3 P( ^# z8 p
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* x/ Y, T9 K: ]+ R( Y公仔箱論壇肝不好的女性易患婦科病
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4 G, R& I( O: Ctvb now,tvbnow,bttvb古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。
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如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。
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0 U2 M* X+ ^/ \3 H1 }; z* _$ Z: z因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。
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* L% {8 v( n$ @# w. h$ ], f; z% wwww2.tvboxnow.com臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
$ P+ |5 L+ f" o% _8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# r0 V; q& a; }, M. S* L8 n
黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。 www2.tvboxnow.com1 q( l- K$ \0 N$ F+ ?, W
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中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 tvb now,tvbnow,bttvb' V" E: h4 l) D' h. K
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臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。
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) d8 d( j- \7 z! W& c4 h" utvb now,tvbnow,bttvb臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 ( p; X- ^9 ]. l$ D) ?+ s2 |& Z
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發表於 2018-10-1 01:55 PM
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