早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師* E2 H( g) Y0 R- X# [
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一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。
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9 \6 j2 Z/ w3 Z, R$ ?" M更年期症候群 4 e; ?" D& }5 ]9 @0 P. @1 X, k" H
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。% F L+ n" s H2 P6 Q
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中醫分成幾種證型
3 ?2 R% z2 h/ K d2 g4 \/ k公仔箱論壇肝腎陰虛公仔箱論壇% O1 l) h$ ^( O1 A
症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。5 Q7 z: v. a0 \! t4 q/ _' n3 l
中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。
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: i, ^# Q. B9 X4 Z: p f2 @0 Rwww2.tvboxnow.com脾腎陽虛
- m" b/ F! ~3 f$ swww2.tvboxnow.com症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。
\3 ~+ q5 u- n9 |% g公仔箱論壇中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。www2.tvboxnow.com% w. B" I6 V! O' J
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心腎不交
4 [- M B6 m% |! B6 t8 \症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。( Y/ X3 O H/ z/ ?4 R. J( c* G) k
中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。www2.tvboxnow.com u" @1 L8 c; M
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浮陽外越
) j- G1 a3 o1 i& z% F9 E0 Qtvb now,tvbnow,bttvb症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。' { G% c1 K; m6 u, Z( ?
中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。
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/ O1 M6 `, f/ y, p, W9 ktvb now,tvbnow,bttvb生活與飲食注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~- S: M7 k2 Z/ x0 ~
少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。
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8 W/ M" V$ b" P3 D! y' I- j公仔箱論壇多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' m& L0 C; v" v* |
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運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。$ `# F/ w% _& `: ?9 v) Q
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。
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沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。
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安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力
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神門穴 9 d' m" K' P; F9 d
位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。
: U7 Q6 d' y: ?& R- Utvb now,tvbnow,bttvb功用：清心除煩，寧心安神。 / c+ J. |, ^7 u2 M
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內關穴
. T4 S9 N7 Z$ m9 v' ]% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。
+ p$ j) g3 {9 {( U$ _功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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