[健康資訊] 網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

li60830

網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* Z0 |# G# `; g1 u2 f

+ y! Q' H4 A( b5 @: F  z  Z+ @www2.tvboxnow.com國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？tvb now,tvbnow,bttvb* h* ~$ \) u4 O; P
www2.tvboxnow.com( U3 a/ m% ], u% @$ \! [

" U" z3 b2 h* C" Lwww2.tvboxnow.com* r' k' T4 X7 A/ q& |
4 Q  A) D, s5 w0 X" o5 ]
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
7 Z4 {% `- V. l' atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& z0 E: f  x4 I( i  G
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
- }% Z; W0 q: ]  V' ]: _) h3 Awww2.tvboxnow.com
7 C+ |4 H, u% u/ H; C, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。3 P& n: u% k) T$ C5 r, l$ J

0 I1 Z: |6 t- {$ b( V+ S5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^' I/ l  i7 _
tvb now,tvbnow,bttvb0 r9 x3 _. e7 ~( [0 U  o
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
# v) y0 p+ a0 _! r' ~% Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 {6 m" {- F( p" t$ S
這4種易胖體質儘量忌口
: v1 Q9 d- Q7 i0 Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com  [9 k! b$ W8 ?) f
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
. B3 F4 J0 m& `/ q" q/ Etvb now,tvbnow,bttvb
$ g" P% Y0 b9 D& Q) R- \, L. D: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
9 U$ t' H+ \& u; `3 h) N, gtvb now,tvbnow,bttvb
, l& j6 t  D' ^& l' f5 G7 d公仔箱論壇
+ R5 E1 d, x: F8 B
# ~$ s, d0 W" [6 f1 g' t中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。4 w0 V- r# @, U; L8 p5 u

  q9 U/ z  r% z* h4 u" G- z8 F1 Wwww2.tvboxnow.com而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
% E; f( p0 t' x8 u7 r9 n8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f9 d+ Q2 H  f+ q, |+ V: J
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
4 E4 ^7 p0 j! ]- {0 w$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 O9 z7 f" ^8 d& V& M' C2 s  b/ S! g) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
! R  S6 M$ Y1 H) f! O3 }; Qtvb now,tvbnow,bttvb
8 L8 g- R3 u! T& }: c, t公仔箱論壇【健康小叮嚀】：
/ b( W/ ~0 B( Q+ o# N3 S公仔箱論壇# n9 j3 R# @$ I
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。