網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…! g& `& m* \2 E
, V+ E; m- d9 H" ?
國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？公仔箱論壇0 C) X6 N* M$ v
9 {( O3 J. J0 v- l+ l/ L
tvb now,tvbnow,bttvb; {. d |7 X: W+ Z g: v3 O. d w! b
" | [! t2 y. r: R2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r* u" B: W/ ]: @2 }( D5 `www2.tvboxnow.com白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 q0 ]2 ~( V) D4 {
! e% f- L9 H2 V2 k5 O4 @
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。tvb now,tvbnow,bttvb' d, A, R1 a6 f4 J' R: L- N; q" V# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^* g- K- Y# L" r
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 }1 k" O% n$ g. v* v- D& c
! e) \2 ^, o) n3 Iwww2.tvboxnow.com
% ?/ b+ j( {5 r" x+ |www2.tvboxnow.com公仔箱論壇; _- ^" D7 ^9 G: ~3 Y& P% L) h
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
: s' @) \' z9 A/ _; u
+ I* S N8 g& N2 l" f這4種易胖體質儘量忌口
/ x9 d' Z* d$ t, fwww2.tvboxnow.com1 c% L" ~$ h, ^' \2 F! J+ J
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。www2.tvboxnow.com# S" p7 c" A5 N& X
3 Y: s$ h4 [0 d$ v) I0 Z若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。tvb now,tvbnow,bttvb! _# p( B9 g3 Q0 y8 f; G: G8 p
公仔箱論壇: s* W! |& o- J- t
: U0 w. e; w5 s0 G6 y7 f3 i+ m1 W k' {5 m/ g6 w3 z n: W' s
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。www2.tvboxnow.com( e5 l# J u/ y& ^7 \
6 l5 C/ X' a: K+ q& p; q; p: x公仔箱論壇而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！www2.tvboxnow.com9 n+ v/ P, B: ~7 m# V
www2.tvboxnow.com3 c' X6 {8 C! o
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！公仔箱論壇. i5 u' \3 I$ ^5 y8 h0 [$ ~" d! K" h
- h. u% h$ z9 ~/ t& W; {
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。+ U9 x& P5 k- ?# @
tvb now,tvbnow,bttvb4 y& V7 j% |* U! Q
【健康小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb; z' B# x; I E
7 R* S- `$ b0 V% X& Y, d( f公仔箱論壇中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
