網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…; s) b8 D' C' \7 ^! l1 v4 U
3 u, J! a0 Z2 H國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？公仔箱論壇# }" y- E# z, f: V' s
& }, @8 Z3 r- @2 {# j# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V( r) M4 a% ~. ]9 }
' V$ _4 Y4 H6 G$ u5 G! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q+ S' A. {( K/ T/ D6 B
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
! K2 G. S: T' L) u& o, a1 Zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, b. }3 X5 T# c; A3 r" x
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。公仔箱論壇& F% d3 n6 _/ @% }. |* p+ n U
& L: r3 q4 R" |2 u. dtvb now,tvbnow,bttvb中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
! G5 S1 z5 @0 ]2 _$ }公仔箱論壇
9 ?' M8 k- l8 ~1 S9 r8 [tvb now,tvbnow,bttvb5 C1 y( ?; u- i9 n/ k0 r; v
www2.tvboxnow.com; y& }, i& n9 F: u# {, a
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
; p- f7 `# R9 C& Z, {( Z3 Nwww2.tvboxnow.com
7 T7 S9 o# M' j/ R( t0 ]這4種易胖體質儘量忌口6 Z& M, q N6 a. `) b6 M8 M9 c. m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' G2 `5 X$ H3 o* u& V9 Q) w% e
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
% h8 V: P- V! W公仔箱論壇
" E4 ?0 w- Q. O9 g0 w" B, s若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
' D3 S4 _: d" x, ]4 e5 u* ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L9 G4 \7 Z! s ~; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \& p d4 [# z' \" M' C
www2.tvboxnow.com- F( j' P0 t' q) E3 x( k
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
: i) c8 X* J4 B1 N {5 t4 M0 Swww2.tvboxnow.com
& \* E; C0 f& C' O/ _" z公仔箱論壇而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% x/ x; S: ^4 I1 }4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( s k! d5 @# b
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！& V# G! w- n7 T' q @- p+ ]
: a9 ]! T4 |+ g8 b# G' Swww2.tvboxnow.com至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
! y2 G" [6 I( x% D
: ]. C) M) W i. s【健康小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o: V9 p* ]% h3 V- K( R; ^
8 |/ s2 _4 n4 q: `; w& @7 B公仔箱論壇中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
