減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
' R' v p+ s% F0 l* e% Iwww2.tvboxnow.com
, N+ Q4 _. J* D! t公仔箱論壇有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！
0 M2 n) c' U( `% O0 o, v" [4 o
1 F# i, `2 E6 a' T. H, C: |" }/ d
$ N* b8 u- ~- twww2.tvboxnow.com
6 [& l* |; t: o" A, B3 ~www2.tvboxnow.com
/ f: a: r+ k8 t9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差tvb now,tvbnow,bttvb, s( |& U' t, E6 U$ {
9 A# E; \* A' P, [tvb now,tvbnow,bttvb想要採行限醣飲食的人，有些是因為身材肥胖，有些是糖尿病患者或高危險群，此種飲食方法在日本很普及。另一方面，有一些人因為限醣飲食而吃壞了身體，很多人沒有注意到限醣飲食是造成身體變差的原因。www2.tvboxnow.com8 }( a% s7 m4 {- r/ n/ A9 J$ j Y) y
tvb now,tvbnow,bttvb% V% R& r9 ?/ d
限醣飲食禁止的食物包括：白米、麵包、烏龍麵、含有砂糖的甜點等碳水化合物。除此之外，醣類含量多的馬鈴薯、蕃薯等食物也不能吃，改以醣類含量少的蔬菜為主。除了攝取蔬菜，基本上會從肉類、魚類、火腿、香腸等食物攝取充分的蛋白質。但事實上，蔬菜或穀類當中所含的醣類是優質的澱粉，所以一旦停止攝取這些食物，營養就會失衡。公仔箱論壇* y' Z* p& N B3 }1 n. M8 O
www2.tvboxnow.com% x( b; `9 P; _% t5 H' o6 z) D3 `
在日本研究超過50年的長壽飲食、東方醫學和心身醫學的細川順讃，在其新書《吃對鹽飲食奇蹟》中表示，如果從每天的飲食當中排除碳水化合物，對於那些平常過著暴飲暴食不規則飲食生活的人來說，因為由醣類所形成的老廢物質減少，自然會感覺身體沒那麼疲憊、肌膚變美或是頭腦變清楚了，但這只不過是和以往飲食習慣下的身體狀態相比而已。
. {; h2 I( {( ]' R. \
7 ]. s# X% b" d: L5 n+ p$ m% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& H+ p+ C, P2 d- A5 P
' z- F! u, f- ~8 |$ ~! r' n不吃或減少米飯、麵包的「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差。
2 j8 l4 K# C" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n: U& a0 D+ O) R& D; h
% e8 t" h; U% d3 f* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I2 M2 W4 |) W0 q$ S$ Z# d3 b. u
研究發現，小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞。公仔箱論壇* Q1 z# R$ J n0 _& z4 P d
公仔箱論壇! s$ p/ ]0 U4 Z5 x- p1 w- t( n
不攝取碳水化合物只吃肉，小心形成老廢物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G0 R. R a6 k! e
( u: W) p! c, F* y$ {3 f
對人類來說，效率最高的能量來源就是醣類（碳水化合物），只要經過徹底分解，最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不會殘留老廢物質。www2.tvboxnow.com3 G4 x! `4 W" ?2 Q& Y+ f2 O
" v2 L" o3 B( ~: Qtvb now,tvbnow,bttvb不過，在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品，肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用，但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西，最後不僅會變成老廢物質，連活性氧類也會增加。
, [/ ^3 |) g- A; Q8 O8 N% C2 d/ s2 i* c- Y0 e! T
由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水，因此也會累積在細胞與細胞之間（結締組織）或動脈中。此外，一旦活性氧類傷到動脈，血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方，但如果血中有許多膽固醇，膽固醇就會附著在周圍，形成斑塊。此時，若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓，萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。
6 I. E" k1 K! l
. i. n( O: ^ v公仔箱論壇小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞公仔箱論壇9 e4 C& I; z* m& C
tvb now,tvbnow,bttvb, J( T5 O! I& U9 W4 M+ u% Z; p9 T
曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumptionwww2.tvboxnow.com7 n) j9 i' u( V+ p& \8 z$ O# Z
公仔箱論壇2 H7 O, ], X# Z' ]+ W: J/ n
and mortality—results from the European Prospective Investigation into Cancer andNutrition.)，最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活，很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因，若不乾淨的血液長期在體內循環，身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈，恐怕很有可能導致心肌梗塞。
* d' v, m2 `( v0 ?公仔箱論壇
t8 x; \% D4 S4 j/ P3 _: o【健康小叮嚀】：
4 D; `0 d0 g8 p( m" q5 y. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?* Q/ i; [* U6 Wtvb now,tvbnow,bttvb為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生血栓，甚至進一步發生心肌梗塞的危險。 |
發表於 2018-10-7 01:38 PM
| 
