材 料 ： www2.tvboxnow.com* ~/ g7 S. b! k
乾  2 條
$ m) ^/ r: D5 s, S/ ?# m蒜 頭 2 粒
* J2 Z) h4 E B" D2 J8 t5 _公仔箱論壇豆 豉 1 湯 匙
7 z, N) b( g. G8 G洋 1/2 個 " f' G I f1 p& s9 k: o' p5 u
青 椒 1/2 個 9 m4 b( {5 p$ b
紅 尖 椒 1 隻
* l8 T/ K* g+ z1 @1 b6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: O" [4 Q1 E; `. v0 R6 g
蠔 油 1 湯 匙
4 O( x. c/ m# d9 M- v ~4 f/ a糖 2 茶 匙
7 m1 j; t# ~9 W' X油 2 湯 匙
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調 味 ：
# E2 T9 b1 n7 X0 D1 J+ n4 Mtvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇% l7 l, u0 _8 Y4 u- o
鹽 少 許
$ K! V8 x8 r* D/ r: ~' O胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb: j5 Y& f/ g: j4 g8 e' b
) E& {" x+ x" F5 k7 l% z* Bwww2.tvboxnow.com- Y" s q% M/ r8 G7 B
做 法 ：www2.tvboxnow.com- y+ J) S5 S( ?3 |2 h( Q* m2 c8 g: U
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 公仔箱論壇7 b! `/ a) G5 k- j
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U. X" p8 m5 D; {3 K
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇+ W, S& m, d. w2 q! A4 z
9 F# P1 G) E. k/ M* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇: ?1 B5 _# v( l& b+ m+ ?: m
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$ ~" I5 w7 f, w5 Q4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心 得
. G5 w9 J8 n1 e, d: ttvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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