材 料 ： www2.tvboxnow.com* J. t# ], d! v/ w! y N
乾  2 條
- e& |4 }1 ]; Jwww2.tvboxnow.com蒜 頭 2 粒 www2.tvboxnow.com h, h& h9 B0 X8 ]5 y9 A a- G: q
豆 豉 1 湯 匙
8 H8 i2 h; T8 f% T洋 1/2 個 www2.tvboxnow.com- z7 U' g4 p* |
青 椒 1/2 個
' }$ {% Z( v# {* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻
' p6 a! `# I+ {/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q' x, u* [/ F4 I9 y7 f4 K% q
蠔 油 1 湯 匙
& q. r/ }8 s& C7 n0 f公仔箱論壇糖 2 茶 匙
/ w: x. ?% A; P6 h9 Vtvb now,tvbnow,bttvb油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E7 K; z8 e q R
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調 味 ：
2 I: {3 b& W e S' p# E: Z紹 興 酒 少 許 ) i; ]. @8 A( o0 `+ u, ?1 j8 p
鹽 少 許 # @% N W7 ?# E5 q' @
胡 椒 粉 少 許
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$ ^+ T+ O# b- `# A9 \公仔箱論壇做 法 ：公仔箱論壇2 r# V" n9 ^+ y' R2 g! D1 Q
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 www2.tvboxnow.com/ e# O4 \ J2 p1 f; [
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z- Y2 Z' a8 W0 W
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @' j3 Y3 J0 |, r$ g
- Y! ^4 F( W9 T ^5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb$ x5 o$ ^' T& I& Z
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。
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8 |; `7 u1 \- R t+ g( b; N+ d$ ~2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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