材 料 ：
( L" G& o6 J4 ?& @乾  2 條 www2.tvboxnow.com- y( ^3 R6 S' Q, w3 K, l3 J
蒜 頭 2 粒
6 x7 T' m* q: @ R* U1 n! j豆 豉 1 湯 匙
6 L6 |# n% n3 j9 T, }; ?+ w! Nwww2.tvboxnow.com洋 1/2 個
6 D9 \8 R" s3 T, O* H* Y青 椒 1/2 個
. s. G: L/ D5 D, [紅 尖 椒 1 隻
. Y& g$ H1 O5 s% t% j& utvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件 ) {) @* L& [8 F: ^
蠔 油 1 湯 匙 - `: p$ X/ H) D# `9 U
糖 2 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb& K4 {1 t% I; O& C$ R
油 2 湯 匙
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2 F" f; @8 o+ I: Ltvb now,tvbnow,bttvb調 味 ： u5 |! K) E0 {" f
紹 興 酒 少 許
2 p& x9 H# M6 i6 U/ A8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 i3 p# Y$ Q' Z9 Q
胡 椒 粉 少 許" \( }$ p8 ?4 P, a2 I
% a. o y2 \* @* ^8 \+ q B6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N+ Z- M) p0 R/ |7 p6 s9 Q公仔箱論壇做 法 ：- @& A& I5 p) w% W
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 公仔箱論壇; F4 a2 `4 Y6 f8 b* X$ W* D; D
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 & l/ T+ A1 O; b j B8 Y6 k
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb& y& v2 @" J) Q
3 D+ ^$ F* ~, W; u0 u, B. g$ Ewww2.tvboxnow.com5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。6 _- H$ u& z% E/ L8 e& V+ M
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: `9 ]; T8 h) x( n" k心 得公仔箱論壇+ f t5 I* X; [$ s
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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- W- c, x5 [0 ~1 g( }; ]4 h! ~% A0 R公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。 公仔箱論壇; g( y( l5 N$ j2 O. I1 ]( L- K
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2 }$ G$ i$ x% u4 \+ Y& Y/ B公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。
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3 M6 X/ J2 m/ `8 ?- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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