材 料 ：
9 Z% H6 i' g4 W, |( H乾  2 條
5 N v O! ]2 j% Q4 p- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜 頭 2 粒
) f9 k- B1 ^; H豆 豉 1 湯 匙 - E/ g+ P9 X( z2 W/ ^" I) X2 s; y! }
洋 1/2 個
7 k0 {% U `' o6 |' M I青 椒 1/2 個
* `! B& U0 b% y4 E" D( Wwww2.tvboxnow.com紅 尖 椒 1 隻
F, Y. b9 J5 ?' p' Z$ O雞 扒 肉 2 件
3 |: t+ e: Z8 U) t' q2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙
# ^' y9 G. O, Y9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2 茶 匙
1 K: p) S& f/ C油 2 湯 匙www2.tvboxnow.com+ B, |& F/ a. \& v$ ~: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H1 |6 m& p3 m! `
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調 味 ：
! N: d. m1 g) P @! o& [紹 興 酒 少 許 www2.tvboxnow.com' N6 N' R0 V& n: i7 x5 g$ P+ Q
鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' a9 j3 N9 e1 B
胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：
) k' `& v. H S4 s$ h0 ~www2.tvboxnow.com1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 + Z$ J$ D9 r+ L, L! K9 b- M
5 M3 L5 h) v( { v0 i' Q4 _4 f' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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0 _ P5 R4 u7 e4 x6 stvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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7 d3 t$ \4 C* a+ [* w. dtvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
) [$ k$ M; ^" g |2 i豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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- b# ?8 x2 D/ ]) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 Y- I: F( j. T9 ~7 g# K- @
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# X2 j) d! P: W& C# f2 雞 肉 切 件 。
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; T. Y2 q- j& q2 Z; V6 zwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇1 E8 d5 @" {6 Q$ y
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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