材 料 ：
; K$ o Q6 {0 [: R/ I" g2 f- p5 o) w5 P公仔箱論壇乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb1 a8 ` d# Y# [, X: }) G `3 L4 v
蒜 頭 2 粒
. E* h/ G( G# K# {" @豆 豉 1 湯 匙
8 Y K' w% a) a: g0 _' {( @4 w! c3 R洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb" q; P- l O- i4 U: u& d: ]/ c
青 椒 1/2 個 + t$ a- G$ E4 o+ m0 V
紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e9 Q/ ?4 [7 _( ` c
雞 扒 肉 2 件 . V' U w/ ]% M! ?9 z
蠔 油 1 湯 匙 5 \* U5 ]1 h' o
糖 2 茶 匙 公仔箱論壇! M, T( w# I* \ E' A k
油 2 湯 匙$ B$ D* R/ d& W; |" S
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調 味 ：
4 l% u7 G! y- m8 S: A8 |! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹 興 酒 少 許
# U/ y( {8 G6 b1 e7 r, A. Hwww2.tvboxnow.com鹽 少 許
0 H9 z P! V# }/ a# b1 N胡 椒 粉 少 許
o8 Y4 F1 d1 u3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% K. ~# I( D( ?- o做 法 ：3 p: x& h) ?. b: l7 Q, v! p y
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 公仔箱論壇$ [% b: h8 h9 T# Q- f+ ]/ E
5 N" `% O3 X- ]3 h L4 }' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 ; d8 @9 L1 t. k: F! k
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 , X/ p0 e+ C7 p% B) ^2 e
8 }% o' e3 a$ \% x# k* N% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 www2.tvboxnow.com+ T5 o; T+ D, H% I9 i. R
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得tvb now,tvbnow,bttvb3 g1 Y$ x% W6 I5 j) U% O: z
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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- A/ T! {" [; O- `7 Ztvb now,tvbnow,bttvb1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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