如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。公仔箱論壇7 |! z, e5 n2 i# @8 E( E7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 a8 a) M) u3 K- ]- e- M. K
一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。www2.tvboxnow.com" d6 d! C. q0 X
' a' C4 q( C& D, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、健康的生活型態是關鍵：
E- e3 t7 V8 s7 Gwww2.tvboxnow.com5 [! f; s4 y' |! q
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。www2.tvboxnow.com1 C, m, f9 S3 c
0 m- e: X0 `) @8 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。公仔箱論壇: D1 D' [1 G6 R0 E6 z( x, r
% j: r: P2 ~; o( J3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。公仔箱論壇% I6 z' m( Y }
8 ]" g, \# U" rwww2.tvboxnow.com要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。 tvb now,tvbnow,bttvb% O A" X* S, x) ^0 E: E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |9 n5 c' X- @2 e" S; t
台灣新生報www2.tvboxnow.com2 R. S1 F+ U! Q/ K
tvb now,tvbnow,bttvb" w4 C+ \. e' C3 |
: h- q, _4 j- t: U' W( b) t! \8 n2 dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( B$ \- i4 \/ M1 l% w" \# i
& p" W0 N P2 @2 m# [ U0 D3 B公仔箱論壇 |
發表於 2018-10-13 07:15 AM
| 
