早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 b! w1 J) [: M+ w$ n: B
4 v/ o2 t9 m" k3 q% [. K過敏性鼻炎，首要養陰安神
5 `* `) g/ M/ vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, {5 K" C [& @# @$ ^0 c
陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
5 F( b% P& X& y# E$ J& c7 H& atvb now,tvbnow,bttvb$ L! V$ ~. l ^& k0 a; x# _0 F; ^( @
解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 www2.tvboxnow.com' F; s; z p- c6 Z- ], D7 X8 E
" @% k/ Z1 M( W+ n一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 4 y+ I0 D+ ]5 v& O
) `! {. \2 z3 z/ c# d% R ]
台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V% [' k7 a' X- ?4 K1 d1 a& d
4 s) }) h! u( T* u& z從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。
) \( D! S$ Q' N( M) M$ @# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R& d3 z$ X% _) A& Y睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知
% ^; I: I3 x' p3 u4 [- H2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B$ ~+ L" Z% T5 Mwww2.tvboxnow.com過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x3 E8 g- q2 E
tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ R: l: z, j5 x+ J9 O; j
過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。
) ]- Z7 s5 s1 Q5 z2 O* C& D. Z" h
1 U# W! M V& O* h7 v在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。5 A0 U2 G! _1 Q8 ]- n9 ?
" X/ y/ I% O {5 A% d中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
/ N6 W2 M/ l5 b" M' I uwww2.tvboxnow.com
& G7 G( Z# x% w6 W2 ]- L1 F8 S公仔箱論壇前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
" J+ h& |/ M) W
5 L; h/ d: _' k5 N而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
9 ]; S) K$ ~- u0 Y0 x& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com n; t: J- U+ P9 s% O
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ 6 @* Q2 t: z6 Q
( ~! Q! l) `* M7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎１陰虛體質要用中藥調理 5 j: Q+ @) t) C; [1 T; i' o
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
7 z4 v) C1 m6 c h2 T% i公仔箱論壇9 Z& u$ e( m% I) n. H0 v" q. W
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 7 s' m |+ z8 t( z, q7 p z
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y$ K- R9 z. ~% w1 ~9 k2 m& ~" W6 ]
: _4 A7 c, j. p' H9 M公仔箱論壇休息足夠，放鬆得法，過敏好一半 公仔箱論壇/ ^0 L% ]+ U$ s2 m; s @3 o
公仔箱論壇+ z* F4 l* E* Q0 |$ A! s1 N
而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
! I9 @5 z/ i$ a
/ K6 t/ [5 w) f `所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 $ W- w- S, R* U' o; O, M
公仔箱論壇; w j: B2 d( \" G7 f
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c: F8 I. `% I6 B' ]0 i
$ g0 F) T8 \( Z& A- ? H良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 5 E4 f. q K& D, [5 o m; {4 P- J
www2.tvboxnow.com. B; g! |2 X3 ~) W F' u% s( q) {
接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ www2.tvboxnow.com. a6 X: Z" V! a* ]
, L+ i+ U: m- ]5 O+ ?胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
1 q( v: u2 t4 c3 M: f) S( y' [tvb now,tvbnow,bttvb
; [3 m5 g% k. E3 D5 k, Q生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。 www2.tvboxnow.com* b) R5 V- q, x' _
4 ~2 j) H: H5 {; \1 C改善過敏性鼻炎的兩大穴位
% l, ^. L; Q' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z4 n, P1 f+ O. L( K+ U) S
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
4 ?# I1 B, o; \0 Q& T* c9 H3 w$ W2 E/ f
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb4 D# w2 z6 T' ~) W! n
1 j( o, N( N; R" w& p4 d! k
% Y) H3 O- W5 }$ [- I) ewww2.tvboxnow.com
$ v2 I& b) A5 H6 i5 U2 M# {2 B9 A) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
