有些受憂鬱情緒困擾的長者，時常會感到心情不好、很差、擔心吃藥傷腎，或常自問自答陷入低迷思緒，臺安醫院營養師劉怡里表示，情緒低落的主要原因是血清素不足，建議可食用香蕉、雞肉、全穀根莖類如糙米、燕麥、小米等。
% l) e! `7 _" f7 \) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b1 t+ N9 n& q5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期照顧長者不容易，若能保持營養的均衡，讓身體產生快樂的物質，也較不容易有憂鬱的情緒。劉怡里指出，有些長者會有失智症的問題，而失智症有進程，分別為輕度、中度、重度。
, f `% N" S+ W9 p. etvb now,tvbnow,bttvb
- U7 s; B. X& I) S+ Z重度失智症到不能自理的時候，要注意吃東西時會不會噎到、營養是否均衡等問題，而有些到了後期會伴隨著憂鬱，吃東西的分量會減少；中期要注意是否會嗆食。也有些失智症患者會有健忘的情形，會多吃、一直喊餓，這些都得留意。
T/ f% S1 L7 \5 { }4 j/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
8 \2 s. d# L/ l2 T1 B1 zwww2.tvboxnow.com若想預防失智症，可以實施「地中海飲食」！劉怡里說，地中海飲食蔬果量多、顏色應多樣性，強調全穀根筋類；一周大概兩到三次吃魚跟海鮮，紅肉部分減少，若有喝酒習慣建議喝紅酒，約150CC；油選擇用橄欖油或吃堅果類。6 z: k; a* c& \% M6 Q# h" V( g2 d
tvb now,tvbnow,bttvb4 v5 n, t( U. a3 M/ P
另有許多民眾認為椰子油很好，可以多吃；但劉怡里營養師提醒，椰子油因為飽和性脂肪酸很高，較不建議使用。她指出，失智分很多種，其中「血管性失智」與三高、中風或心血管疾病有關，容易引發失智症，建議有這些問題的民眾，應避免食用。
* O* g9 v! O' I7 h- b: Btvb now,tvbnow,bttvb" e9 N7 L1 \% @/ o+ N& B
台灣新生報tvb now,tvbnow,bttvb- {9 g4 }: ], h. t- `: X: ]8 g
tvb now,tvbnow,bttvb0 J# E$ ]" x& }' ^
* m! P- c3 ~5 @
, @+ F" f. b' m3 H, [' s) awww2.tvboxnow.com
. U/ J$ ^7 \( a; g9 i) B3 [" F; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-11-9 09:09 AM
| 
