[健康資訊] 頸圍濕毛巾不消暑 暑濕易積體內

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夏季高溫炎熱，許多民眾自有一套抗暑方法，有些人會在脖子上圍一條濕毛巾，執業中醫師葉妍廷表示，最好消暑方式就是多喝水，用濕毛巾圍住脖子，反而會不利消暑。tvb now,tvbnow,bttvb6 r( E: i2 S: r& ]4 i" c0 M
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頸項掛上涼爽的濕毛巾，是常見的降溫法，但是身體最有效的散熱機制，其實是透過排汗來降低全身的溫度，而流汗的效率，事實上與毛孔的開闔調控，以及外界環境的濕度相關。www2.tvboxnow.com1 O" n8 v2 l6 y7 D- q3 h
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葉妍廷指出，處於乾爽的氣候時，體表調控毛孔開關的肌群正常運作，身體的排汗消暑效率絕對會更加理想，能很快達到降溫的目的；在頸部圍上濕毛巾，覆蓋區域毛孔被蓋住，而且濕毛巾也會增加外界濕度，這反而不利於身體的蒸散消暑作用，當身體的暑熱或是多餘水份濕氣無法排除，將會使暑濕留在體內。
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若在頸部敷上冰濕毛巾，也可能造成擴張的頸部血管快速收縮，導致血壓上升，或是一張一縮導致血管壁損傷，也可能造成潛在的心血管危害。
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葉妍廷認為，想要要達到有效的消暑目的，最好的方法就是補充水份，水是非常好的體溫調節劑，也可以補充因為發汗流失的體液，同時能讓發汗降溫的生理機能持續正常的進行，另外也可食用西瓜、木瓜、冬瓜茶類的當季水果享用，水果含水量豐富，也有許多維生素跟電解質，瓜類也是中醫最常用來消暑的食療。        ) x2 {& u7 b* P$ R) p
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