肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克www2.tvboxnow.com0 q: T. `' r- [5 p 蛋白 4隻 : O' |7 W3 u% n) {5 }蛋黃 2隻 % y+ T$ `5 j' u  Q7 D  {0 iwww2.tvboxnow.com菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 [1 `, _# K+ c 粒 1湯匙 0 h& g$ A) z0 o& h; ]8 H/ {芫荽 1湯匙 * @% S" C2 N6 D/ `3 P+ q6 C2 r3 r

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 " |1 y' P7 J; Y7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。% n5 x7 |4 ]4 F 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ) N6 U! S# H* p" U5 ]: c! m9 o生抽 1/2茶匙 / _8 B. H' a9 B/ Ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 8 }- l; d9 y& O公仔箱論壇低脂奶 3湯匙 % x: m. U5 J3 O  n6 D2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % P# A4 U- S, M) U' U$ ~醃料 公仔箱論壇/ j  E0 B& l' m2 _  l1 G6 f$ J2 o 生抽 1/2茶匙 : g2 J. `% ~" f& q粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; R/ a; [1 j! p% f+ a 胡椒粉 1/4茶匙