肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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公仔箱論壇! X3 `5 C5 g/ e. {

材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W8 m4 N  S$ y3 \, V1 E1 \! E! d 蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^* Y6 `" Z; ~, r: I; P9 j) l 蛋黃 2隻 , {4 p0 w1 C# r9 k5 D! C: I" ^4 B菜甫粒 3湯匙 # j& }+ ^; W; o+ y% L3 ]! W0 atvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X3 o# B* Y2 C* d" r; J 芫荽 1湯匙 ; l% E6 O6 s7 U' U: Kwww2.tvboxnow.com

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。# z/ r. e9 U* p: D$ h7 t# N2 C5 X 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。# a1 \$ ]8 t. e8 A7 ^, N 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 2 u/ u8 V- _# e$ ]% `生抽 1/2茶匙3 p: P# M3 w+ a" A, r6 } 胡椒粉 1/4茶匙5 T4 }1 P+ F# R) x$ L 低脂奶 3湯匙# c% G2 ]  G$ d   v/ p& N+ i+ y6 K2 ]; X9 `www2.tvboxnow.com醃料 ) }: T/ n8 [- c0 Z, M 生抽 1/2茶匙 # [1 X/ |# X$ X  M; _; O  I# z1 F公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙 ' G5 M4 i* m# Q7 W. o胡椒粉 1/4茶匙