肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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: A3 |2 P, K5 ]) U/ k- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 @3 Y9 J$ n& L6 F/ V

材料

剁碎瘦肉 40克www2.tvboxnow.com8 ^0 D7 g6 i3 F+ i 蛋白 4隻公仔箱論壇# Y+ |! D* X0 L& H 蛋黃 2隻 8 B' U6 g- P% M. X% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙www2.tvboxnow.com( e# l& j& \6 ?+ ?8 J" l 粒 1湯匙 5 p+ Y! R2 {' d  `2 i  H芫荽 1湯匙www2.tvboxnow.com" B& U6 X& t/ A, a1 i+ E

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 , v- ~5 z5 A* G7 Y: Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 / q) p9 E& |: Y% |; ?' v. ]8 R2 Atvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 . k6 [& L7 ^7 b$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 ( `# {% c( T0 F! dwww2.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙: |! `0 h" b0 T$ W# e/ Y% o8 R 低脂奶 3湯匙公仔箱論壇+ `( Q8 Q' F' g. ~$ i& f6 j ( d; C8 x7 T4 V- _www2.tvboxnow.com醃料 ( }5 K0 T3 T/ E2 Fwww2.tvboxnow.com生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 B/ e  D/ P- k5 Z) z) P 粟粉 1/3茶匙 + C) u" m; ?* p) K# R" q0 J胡椒粉 1/4茶匙