肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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! k' d" q: J5 r0 N7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- E/ W8 V% X, A  S+ c

材料

剁碎瘦肉 40克 6 D# |# \$ }5 h2 z& U公仔箱論壇蛋白 4隻- T5 [9 p; }' z9 D$ _, R7 c) { 蛋黃 2隻 5 m$ c8 r" l, k$ Ttvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙 5 u4 x) R/ W$ {/ Stvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙 . Q7 y* {7 E3 ^0 O% {9 Y公仔箱論壇芫荽 1湯匙公仔箱論壇+ n5 Q. w0 _% T+ h1 O2 u

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 A7 g- N4 T3 e' z2 }3 S) r+ l 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。2 D' H9 `$ u' Z3 }/ `3 s 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 4 b) r' ^/ w1 [; T5 k' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 " |3 ]9 i0 v: ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 0 |3 i& h6 l0 d; ~7 C/ o# b/ J低脂奶 3湯匙1 y; F; a% J/ a1 s; i8 O: W' y6 T $ T+ H+ I4 Y1 F+ p( `, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 7 E; o6 j( r3 K生抽 1/2茶匙 ' y% g' y& E8 x9 kwww2.tvboxnow.com粟粉 1/3茶匙 , ^& j8 p) z  R4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙