肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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8 f: c3 s% M% ^2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb8 ?1 Z7 q9 X# [1 R3 e" T) P6 { 蛋白 4隻/ [5 h& V: V9 a+ F 蛋黃 2隻 ; p9 ~. N- M. Q  Q' jtvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙 / q) |$ q6 @4 vwww2.tvboxnow.com粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ d+ ?  i4 z 芫荽 1湯匙 0 x) L2 n( n& j2 }& n8 w; d公仔箱論壇

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ' u; A1 n, z  p5 d+ N  N$ y! {www2.tvboxnow.com2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。www2.tvboxnow.com1 A& t) n% x9 @! {9 r 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R! G0 J: d7 t 生抽 1/2茶匙 & h; J6 d9 G* }, ^1 q2 l2 e% f胡椒粉 1/4茶匙 ' N( I+ T$ _; T1 \. ctvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙 7 B1 a: h! l/ Z* I/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 5 F7 x  f/ n6 y; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 1 h2 J6 i; ~  o" f1 n生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]5 w' N, v; n( W1 \# s 粟粉 1/3茶匙 1 w* Z0 r$ f7 A9 }* R胡椒粉 1/4茶匙