肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ! H* X! p' `. V  ^- ?1 t: O. atvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻 % d: S) i6 C2 Y* m9 t1 l1 `4 ytvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: ?! y* l- o" { 菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇# ~5 d6 f* r: N1 \' M 粒 1湯匙 ! _% |2 J# W; Utvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙公仔箱論壇9 ~4 X6 U) u7 m3 r

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 # {" \3 W7 G- j( _) y. @tvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 # W: J( y% n3 n# a4 O' _www2.tvboxnow.com3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙! }# y' Z4 l7 S' r) [& x& { 生抽 1/2茶匙 7 ]2 q4 Y8 A  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙6 I! W& a6 i5 |# A9 D 低脂奶 3湯匙 3 T- N: U0 k9 a! o5 X$ y/ w1 bwww2.tvboxnow.com( ^1 U, @  O$ Q, k- K# ]$ ? 醃料 . v- r3 E  w7 S# a6 X9 s  Y 生抽 1/2茶匙 8 j; p3 w4 V* o; m1 A 粟粉 1/3茶匙1 _7 n' Q; E4 z3 d 胡椒粉 1/4茶匙