肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇7 U0 A& u+ }$ B/ O' t 蛋白 4隻公仔箱論壇6 O& G. J7 n6 k/ U* l2 F( ~ 蛋黃 2隻公仔箱論壇7 I& e/ {, }' t, G 菜甫粒 3湯匙 / i6 H  v% k9 h粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, h, D7 J7 ^3 A3 H6 d! \) R& ]; g! Z 芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. [; `. ]! {3 j8 @

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 , v1 L7 S) {; l: s% owww2.tvboxnow.com2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 8 w0 N7 ]0 i. a1 ?7 y) _# Vwww2.tvboxnow.com3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 8 s+ H& ]4 G0 Q+ q3 d$ w6 D2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 5 K  C1 z  e4 ]- vwww2.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙 & N. y$ Z4 z* U5 i& `www2.tvboxnow.com低脂奶 3湯匙公仔箱論壇( l4 U4 r* L3 o 9 x6 _/ c  t7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 ! S, E( v( K3 ]! S1 d3 ]# V 生抽 1/2茶匙 ; x" j4 Q  @) c' s& ` 粟粉 1/3茶匙 & c; B. L5 A* U7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙