, h7 n1 A# j& H% r9 Z; p( Kwww2.tvboxnow.com材料：
8 @% y) ] A% @( a! r青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。公仔箱論壇* K; d$ A2 y$ _
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做法：
* w& D! K* G) D/ j& Xtvb now,tvbnow,bttvb1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 n. @8 W. i
$ g" v9 G6 l% J# Jtvb now,tvbnow,bttvb2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb: |% F2 _5 G1 c* k# d! N
 公仔箱論壇: x, @9 O. `4 k2 h9 U
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。0 _" u- s5 _7 x
5 q0 `7 W+ s- l2 H公仔箱論壇4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~5 F8 h5 O$ t! C
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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