美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。* B& k) `% |# ~( q
8 p4 g! `9 N: {3 btvb now,tvbnow,bttvb該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。
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9 p2 D* E8 _9 n& O, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。
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Snell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。tvb now,tvbnow,bttvb% H# d0 M! }3 h3 J% C
- B1 U) y' h+ `/ Fwww2.tvboxnow.com美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f9 K! P7 P G5 T& K' N/ w+ {
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不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 }6 C! ~" y M1 S2 o# ?" g
" ` V) X1 _8 ^4 ~, b5 w少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低： W; G: B$ o* H" s& H7 b" f) z
# D& H6 c Y U9 Q4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。! }" { h: u. P0 C7 I m, c
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* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。www2.tvboxnow.com- Y3 @0 T2 Y' B
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* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。公仔箱論壇) M2 j5 q; D" y2 S+ H
4 Z$ k* y: f9 k公仔箱論壇睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。
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3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。tvb now,tvbnow,bttvb: K6 t, Y0 T% E1 |7 k' Y; s# F4 u
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Snell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t) K- N' `% O
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然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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