 公仔箱論壇7 e' O- c" J; n8 W; Z$ t
$ F: Z6 ?. _4 e2 `0 i4 E$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天咳個不停，不一定是寒咳作怪。中醫師表示，痰濕咳嗽也是港人冬天常見的咳嗽類型，特徵包括白痰多及痰稠厚，尤其吃甜食或油膩食物後更易觸發咳嗽，建議市民平日要少吃刺身等生冷飲食。進食淮山、蘿蔔等健脾祛濕食物，配合適當運動，均有助減少體內痰濕積聚，並推介患者可飲用化痰湯水止咳。 + e- i/ y& J7 k
. ?! I# O& W$ W2 _2 U+ z公仔箱論壇記者：梁麗兒www2.tvboxnow.com3 b3 }' I5 A' {5 I: V& |2 E
2 Q |: e6 a5 o+ k# ~- J! d3 jwww2.tvboxnow.com基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師徐逸芝表示，冬天的寒氣可損傷身體的陽氣，令脾胃運化功能轉弱，體內易積聚痰濕，一旦「吹風」受冷，尤其在溫度下跌的日子，牽動了痰濕便誘發咳嗽，出現咳不停及「痰上頸」等不適。平日嗜吃生冷飲食如刺身、凍飲等人，因損及脾陽，較易有痰濕咳嗽。長期捱夜、經常涼冷氣及少運動致氣血運行不暢的人，都易受痰濕咳嗽困擾。臨床上求診人士多為20至30歲人士及兒童，估計與他們飲食較不節制有關。
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徐指，痰濕咳嗽特徵為咳嗽時有痰聲響、白痰多及痰稠厚，吃甜食或油膩食物後咳嗽加劇，舌苔厚白。起床時咳嗽較多，咳出痰後咳嗽便減少，並伴隨胸悶、食慾減少及易攰等症狀。臨床上患者多感到「瞓極都好攰」、急步行時因痰起引致氣促，或「返工講得多嘢，容易痰多咳嗽」。患者若忽略或無正確治理，可因痰咳消耗人體精氣，令人越來越攰，或致體質虛弱，增加患感冒風險，也可因打邊爐致熱氣，令痰濕轉變成痰熱咳嗽，出現黃痰、口乾等症狀。
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- `/ K( U' @6 Bwww2.tvboxnow.com痰濕咳嗽患者要改善病情，平日要注重保暖，提防受冷。徐稱，飲食宜清淡，少吃生冷、寒涼及甜味食物。水果多屬涼性，若進食建議煮熱減低涼性，如燉橙、燉雪梨。蔬菜大多為寒涼，最好配合薑、蒜、胡椒等食材同煮，有助減低寒性及幫助消化。咖啡、奶茶等刺激性食物都要少吃，烹調最好以蒸、煮等少用油的方法。
- ~" A/ E3 A9 @' H3 f6 ~. K0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 a5 G' K+ a5 Q( O0 @0 G: |# f5 r
平日可採用有益氣健脾及祛濕的食材，例如用淮山煲粥、蘿蔔煮餸、茨實煲湯、薏米煲水飲用，黨參、陳皮、生薑、黃芪、胡椒都適合進食。徐推介患者可烹調健脾化痰湯飲用，有健脾益氣、止咳化痰功效，包括茯苓、白朮等藥材，適合痰濕咳嗽人士飲用。一旦演變成痰熱咳嗽，建議飲用利濕化痰湯，有清熱利濕、止咳化痰功效。0 M6 C5 E' |6 f0 f
( b' d) h7 R/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徐建議痰濕咳嗽病人康復後，宜培養運動習慣，改善氣血循環，都有助行氣祛濕，改善體質。惟過往很少運動人士宜循序漸進，可從拉筋操做起。 |
發表於 2018-12-11 05:57 PM
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