我國婦女體格與歐美婦女相比較為嬌小，因此在產後做月子便不能像西方國家的婦女，產後3日就下床工作，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲建議，我國婦女在九月懷胎及耗力生產後，還是需要適度休息及營養補充。
" ]" _, ~% o2 X/ ?3 f
, t: @3 _% y/ x2 e9 R9 I0 a$ f* x公仔箱論壇孕婦在生產時會用力與出血、體力耗損，因此產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，這大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，而這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康。
+ J8 B! O' O7 O) c' k( j. a9 i4 l1 ptvb now,tvbnow,bttvb
' L) j1 x0 o# {' Y2 r謝明憲指出，若是產婦能抓住生產機會來調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體，但產後不同時期，婦女生理狀態不同，因此在飲食及藥物調養上也有所不同，在產後須分階段性的照護。
3 P% |' x$ y2 F, B+ T, }* {tvb now,tvbnow,bttvb
+ Y1 W- ]7 R# K3 d0 p# s( M謝明憲婦女產後的第一階段，由於產婦剛生產結束，此時傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。
1 |2 W8 a1 S6 v) n6 F+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. \$ L9 K; N& p- c% s
孕婦生理特殊需求，必須將水分留在體內以增加血液的供應量，因此在產後生理尚未回歸正常生理前，身體容易積累水分，在飲水方面需要限制，但並非完全不可飲水，可限制在1,000cc以內。
9 j$ \$ F2 d: A% ]www2.tvboxnow.com
; r' b2 J8 B$ l- E6 ^# Twww2.tvboxnow.com另外，也可用杜仲煮水來代替白開水，以減少水腫的發生機會，一般女性的一日所需水分大約為2,000cc，因後續哺乳需求而不足的水分，建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水分來補充。
" P6 k/ x1 ]2 |2 U( h8 nwww2.tvboxnow.com
5 c1 i" i. Q& H9 i* Iwww2.tvboxnow.com此時中藥調理會使用生化湯，自然產5-7天，剖腹產7-10天開始可服用七帖的生化湯，服用生化湯的目的，主要是要促進惡露排出。
1 E. k, e. _# w# t" U% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 @, B# } f1 n1 w& @
台灣新生報 |
發表於 2018-12-17 10:15 AM
| 
