早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 f$ e) Z+ S2 ^
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg tvb now,tvbnow,bttvb2 a5 M# J: t4 Q# S8 R- }- |
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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: ]* ~# z5 p8 f7 ]- K公仔箱論壇低血壓症狀 tvb now,tvbnow,bttvb e( ?- W2 ~- @, I
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低血壓非特異性症狀
) ]) b6 Z9 R5 \0 u( ]) O5 Wwww2.tvboxnow.com頭暈眼花公仔箱論壇0 m# P8 l$ L3 y% Q4 V
疲累無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G. A( `9 p c/ E* T$ |" |, J! e
四肢冰冷/ J3 l) J% K" x" V5 v
注意力不集中
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2 }3 D: w4 i. J+ Y' d8 [0 g低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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. f5 x u2 A1 g- \) X5 s* u2 @. Twww2.tvboxnow.com低血壓原因 有哪些？ 公仔箱論壇: Z6 D% x- M% e- @2 Q' `5 B0 ^
, c# v, M# B2 i+ [tvb now,tvbnow,bttvb低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。公仔箱論壇' a6 B+ l# W+ v" u
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
6 E+ ~, c6 g7 T% }# y* Swww2.tvboxnow.com姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。www2.tvboxnow.com: X( }2 T3 @* p& Y
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。6 M* k0 I2 i" w7 X' |6 Q
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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1 _$ N$ L* e& f4 b7 l9 _低血壓飲食 ; n( ]/ R9 v& I7 _% i* ?
( ^- k: D+ Y3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。9 {+ w! [( H6 l* A' }3 R: O
4 F9 T5 K* }: b3 H ]) \6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：tvb now,tvbnow,bttvb; W, k2 B* I2 T$ y
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
; n2 {( I' Y9 _' ]www2.tvboxnow.com由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
- |- k# Y; T; @4 v6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {' h' y0 ^; J3 J8 R6 k2 F7 n喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。! M. E) o6 ~5 R( r
& _- _" O+ Y' z+ V3 X, A低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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. o( A: e3 {1 F+ C# Ntvb now,tvbnow,bttvb運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P$ y# j+ H# ^! g9 U0 A' R! J
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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, L& q: c8 `% q- i5 L如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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