早安健康／黃雅芬、張承宇報導0 `. p7 F2 H* r$ f. _
% E" z* Q- \- b; P公仔箱論壇說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
. {& @6 n/ ?* R5 f% w' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?! {: Y O6 P: L; Utvb now,tvbnow,bttvb低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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: @/ Z- G& k( R3 W7 m9 M- Z, t目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 公仔箱論壇 k; X Y- {" Q! U) q
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低血壓症狀
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; V1 f: m$ u! A A8 k低血壓非特異性症狀
/ h; m& V5 B2 i# ~www2.tvboxnow.com頭暈眼花
2 ]/ F1 j# T( Y# ]tvb now,tvbnow,bttvb疲累無力
# `* V) K) y: d4 N7 R; K1 {1 uwww2.tvboxnow.com四肢冰冷: t$ d v) ^; _0 E; F
注意力不集中
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2 E9 ?/ q% Q/ W5 E8 `: K$ \tvb now,tvbnow,bttvb低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 公仔箱論壇. q/ Y+ D ~( J2 a0 w! v& I
, d3 J/ {& g) J. X公仔箱論壇低血壓原因 有哪些？ 公仔箱論壇- t7 B# k9 H8 N- F3 X! L$ B8 \
. Y3 {2 C) `7 y- u3 I公仔箱論壇低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
( v) E" N" X4 K2 {! b1 f- ]tvb now,tvbnow,bttvb心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
5 y, ~, G3 c0 @; j/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
* V, d; O8 J3 O! w8 ^0 f貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。3 n# P& x9 F( X
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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8 [$ f' ^" w2 ]5 Z低血壓飲食 # q; i; K0 x4 }) h% u
) W, p# f( P3 K/ Z& V5 z* J調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
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; J" \0 D5 O1 j. K8 `2 b7 Z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：www2.tvboxnow.com4 T) z: z3 I8 \$ g o1 J: z, L
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
. c! b* p: [% v8 C. ptvb now,tvbnow,bttvb由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。0 {! E! C- A( h7 S, r' Y: [
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。* F, G% l3 f' N
/ w0 j/ d4 o/ `) N& D7 btvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 公仔箱論壇, s5 U7 b& g* O; E
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。' @4 K0 w+ Y1 g! X
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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. b( _% N, W, L% H, `tvb now,tvbnow,bttvb如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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