早安健康／黃雅芬、張承宇報導7 r" U2 ^* N( ~% e2 P; N3 u
6 T1 r3 P# J' a A. E, `' c# K# |
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 g% p3 B( E1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E0 V5 o* M. t2 P: W, X# p0 ?
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
, _- U( b6 ^, @6 E! gwww2.tvboxnow.com
- `$ Q( p* N, p v% T( Otvb now,tvbnow,bttvb收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N: o$ P7 a6 i
* W: X. Q; W- b8 \( T
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m5 {9 `$ f2 T
www2.tvboxnow.com2 Q% @1 l( M9 Q6 m6 Y) O
低血壓症狀 www2.tvboxnow.com# J3 o) F. e9 ^
: h, w# f# U' [# R8 {: h低血壓非特異性症狀
6 l' {9 ~0 ~) J* Uwww2.tvboxnow.com頭暈眼花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g7 D2 h% B) N# b& J( a. Y
疲累無力
( P x0 x8 A2 F; K; ?2 t) x0 q$ N公仔箱論壇四肢冰冷
7 R3 _$ \' Z2 T: Ywww2.tvboxnow.com注意力不集中
3 M. p6 g- v+ y4 a2 M公仔箱論壇
; h/ H% m) w7 g; o公仔箱論壇低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
+ V: g: ~% J# V
" T+ j6 i% |* }www2.tvboxnow.com低血壓原因 有哪些？
3 U& Q' i" K7 b; p% uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W- d0 i. c7 T, v
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。1 M/ P8 ]- a5 Z/ T
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
! X! @! c7 @, @! w _www2.tvboxnow.com姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。公仔箱論壇, \3 B2 C7 a, [
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
% F" ^: D2 [: m6 C' c0 U公仔箱論壇其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。# _* `$ k7 p: X0 y0 y% k h& D
# \/ X2 d" q) C低血壓飲食
* i% w& i0 _- [8 i: r1 h+ Vwww2.tvboxnow.com
1 f5 d, Y( R. e; I* t3 lwww2.tvboxnow.com調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
0 e8 r- g$ I5 H8 x K$ U9 ?
" m' P/ W; D9 |& O& @& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
4 R. E8 H$ A c1 W' O' M0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
3 d" l0 P1 v; _& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。tvb now,tvbnow,bttvb4 }/ j5 R2 P' c5 l$ z; W( D
& C: j( z8 n: [* W1 u0 v- T喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。tvb now,tvbnow,bttvb: y7 T8 u) X( a5 t
" v" c: i8 }( q( T1 ?% ptvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
6 c. D* a: N2 O1 m L
& k, @( H1 A* j8 A* B運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
* D2 J; n1 R* y$ ]www2.tvboxnow.com規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
1 V! G8 C8 T4 S: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, U2 }5 F4 }* C: ?7 i& ~
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
