早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 www2.tvboxnow.com3 S% y" C, w& I5 B1 ?
( D0 C+ q @+ @: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg 公仔箱論壇5 C; h3 r$ z3 W8 h7 a
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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5 g& a9 t2 f; a- kwww2.tvboxnow.com目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* u1 j5 L3 |, K8 k% Q3 F+ i2 H( |/ @
/ h# C; v+ ?5 {0 C; w6 |tvb now,tvbnow,bttvb低血壓症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- \" L0 [% u: S6 o
2 H" h$ R4 W: K; I0 a低血壓非特異性症狀
6 E1 T8 f K/ V4 _) n: n; H頭暈眼花tvb now,tvbnow,bttvb. c" P2 `( v- M( I A
疲累無力tvb now,tvbnow,bttvb( Q; @- a" @$ t' a0 W- l- _1 }, n
四肢冰冷
% ]6 N3 f( `* [" ]. K) v1 [$ [tvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中5 Z& Y' g+ R5 N' j! E
" @9 h6 u! y5 ]; S, I% L公仔箱論壇低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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7 e7 c9 L% X- v& g/ v低血壓原因 有哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb4 L% f) I/ ?5 \/ t
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
7 K. I, D9 ]1 A' Q9 D; |www2.tvboxnow.com心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。tvb now,tvbnow,bttvb2 r M- M: E5 k9 S$ n( v# N7 m
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S3 U9 l) D, Z* D0 H; c h
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
3 c. y/ {2 G' r其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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) h: a- u2 o: X6 O) s公仔箱論壇低血壓飲食 www2.tvboxnow.com% v" S: R0 P& u/ [) `' X- p
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb/ [! o2 V$ J' Q% h
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：/ ? Z+ Q9 L2 E0 O
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。公仔箱論壇 `7 C9 |) J8 [' H5 M( K6 t6 A
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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- w3 k4 n, S# @1 Z% ?www2.tvboxnow.com喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
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4 J! ~! y8 D5 ?2 q7 C3 X) itvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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! p+ c5 Q) Z; P7 \& r運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。" o/ O4 M0 Q$ U/ s+ B
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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! U$ y; w K8 Z- H% `tvb now,tvbnow,bttvb如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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