早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 6 M% {4 ^1 M" K' u! b$ R! {
+ c2 G" p3 o5 ~低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 x1 e; S5 X1 z% w. V6 d
7 U8 K0 K; C8 j5 F' ~8 ]( O9 \1 a收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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& f6 z% b# d7 I6 a5 f6 r, P2 }7 w3 Awww2.tvboxnow.com目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 公仔箱論壇5 O5 r& V' O! n Z$ d, `; W0 ]0 q( e
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低血壓症狀
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/ H. H, U$ {2 i! t( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓非特異性症狀 公仔箱論壇, x# T$ a2 T2 N1 A# y2 q. z" U
頭暈眼花www2.tvboxnow.com2 X& D' m" |) g1 t$ ^# [' t' d. S/ v
疲累無力
" f# F6 w/ U4 W# ?: n# A四肢冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y) W3 U2 S8 U, u# z0 F! N; J
注意力不集中
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( i+ B/ T* Y P) v公仔箱論壇低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 ; g3 I) Q; n8 r, E) m
) Y) {" c# u' Q' B& ]公仔箱論壇低血壓原因 有哪些？
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# h$ t" K; d. L3 J P公仔箱論壇低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n+ |0 B( ?$ E p
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
) A, ?9 B1 ]& etvb now,tvbnow,bttvb姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
9 ]2 }3 c/ Q" U0 C: f6 o, Btvb now,tvbnow,bttvb貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
% x% W7 [9 W7 O, |/ p0 M2 c$ q0 D! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb. i" l3 @9 ~4 Y6 E6 s9 U6 P
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低血壓飲食 公仔箱論壇# v+ U9 s1 L$ x& y" |# Q
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% q" B" g! a4 |
, U( b5 Q+ x& R/ J3 r# Z應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
3 G! `2 J" x( y s. B) _5 z大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P# B& F0 `7 b7 u, A7 l
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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9 d( {0 z9 B' u7 g喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。www2.tvboxnow.com( o6 { {4 q" z; |
/ M. l7 a+ Y3 b! v1 m7 ^" L- Ftvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 tvb now,tvbnow,bttvb2 q# e7 a& F, b k9 c* s( _
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
2 d7 H. Z4 Z( A+ E- o3 Jtvb now,tvbnow,bttvb規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
: h" {9 S- h( j; {5 n4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m! a9 |. \2 w, v3 L2 Q
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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