檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。
; Z/ o5 `& N; @8 C( Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ x" H7 ~% J2 W檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重www2.tvboxnow.com4 f; u; y! V. d ~+ |
: P- o6 ]# R4 _! p' I) a/ c公仔箱論壇/ O6 a" L8 b- l3 L1 V$ k
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
9 [6 o$ j1 h) r3 d8 l2 Hwww2.tvboxnow.com
; P1 d/ c, K9 x3 P公仔箱論壇除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。 x7 p. @& `& P. `5 W0 u; ^/ Q
8 i: v X' e/ u- V" k近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。 5 Y5 R6 n0 M0 ]/ s" C, b' s
5 p4 `! O9 X) P; p* e公仔箱論壇另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; x" m- [ Q7 ?9 \% P
www2.tvboxnow.com! b9 U1 M- ^6 C& T" ^' V. a% }
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。 www2.tvboxnow.com, q, g2 n4 p4 F
. G. M2 ?0 z+ m p蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝
) E" Y2 P% {( M1 k9 G
/ S+ V, y2 B/ f7 }! Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ i& {1 \) l$ j! m- Y+ I
做法
# K; R' k/ j) F3 _ |. `8 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; l6 f; X. Y1 F) T8 L% \
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。 ! |$ D& }+ Y' [( g
$ ^: F) V0 q7 L! S9 }喝法
$ I7 K( p, Y$ m9 M/ l9 K! Otvb now,tvbnow,bttvb
6 i7 a5 b" A6 rwww2.tvboxnow.com起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因） |
發表於 2019-1-2 09:24 AM
| 
