中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
$ v7 ?3 h% o7 i5 Q* k8 h! I1 [/ i# z- Q+ h5 E
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。
- o* y1 o! @; L$ z4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j, ~$ b# V/ Y* S
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」tvb now,tvbnow,bttvb# ~: v- ]( q# F
$ k" r; m1 R4 R! I- d' O公仔箱論壇因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
: E0 B9 F- v/ c* j7 a7 H: v3 w& s6 O- S, j* Z# q2 |
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。
1 K& o: k! M& U. j/ t3 {8 t. R
5 k( z, f j7 Z2 j8 f9 b, \tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報tvb now,tvbnow,bttvb. i8 x+ T4 @# k$ d k- X
( G3 S1 c' K6 ]1 [. t9 ptvb now,tvbnow,bttvb
% Y+ i Y- `" m: ^9 ctvb now,tvbnow,bttvb
6 H( u+ G* R" _: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u, q% V8 j9 z% d6 _! s
|
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
