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小腹瘦不下來又一臉菜色，這常是便祕惹的禍喔！每天固定時間正常排便，且糞便如黃色或茶色的香蕉狀，才是毒素通通排出體外的現象。食物從攝入後到排出體外約需12～72小時，超過3 天以上未能排便或卡在腸壁排不出去的陳舊糞便，便會形成宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w# f: z1 S8 O" V
宿便會產生毒素，引起免疫力下降、肥胖、皮膚暗沉長斑、大腸癌等疾病。便祕有分虛實，體質燥熱上火者要多補充蔬果等纖維質及喝大量溫水，腸道虛弱、蠕動緩慢者則應適量補充優質油脂，並且每天多走動、多按摩腹部，讓腸胃恢復正常功能，才能有效改善長期腹脹、便祕的困擾。
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( B0 x- O. \. P/ a公仔箱論壇適用情況／時常便祕、腸胃蠕動不佳。
" H7 {8 M4 c4 J7 [/ Otvb now,tvbnow,bttvb排毒經絡／胃經。
/ _, x6 Y: p* J7 W N0 k/ f& {精選精油／馬鬱蘭：能溫熱腸胃和肌肉，促進氣血循環，有效改善因腹部寒涼造成的腹瀉、便祕及消化不良等。也能提高免疫力。8 V* i# O! S. @$ \, _, q* B' ^
穴道／天樞、大橫。
& w; S. ~( J' p. i0 l* U$ L重點位置／腹部。
: `* L1 w7 I( w) n ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, F$ h4 K+ J0 k1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）天樞／
) T; N4 N# ^* G2 }" w" Ltvb now,tvbnow,bttvb離肚臍旁2寸處（約為食指、中指、無名指併攏的寬度），左右各1個。按壓此穴可改善便祕、清除腸道宿便，也可舒緩敏感性腹瀉，可說是能夠雙向調節腸胃功能，也可加速腹部的脂肪代謝。www2.tvboxnow.com' Z9 b7 |1 a, b: P8 J/ q& {& r' @
. k9 n* }' c& ]8 b( N0 J0 C2 ytvb now,tvbnow,bttvb2）大橫／
M+ c1 U/ v3 Q* z3 Qtvb now,tvbnow,bttvb從肚臍中量起，在4寸（約為五指併攏的寬度）外的地方，左右各1個。按壓此穴可改善腸胃功能，若配合呼吸，在吸氣時按摩此穴，還可讓產後鬆軟的小腹恢復緊實。tvb now,tvbnow,bttvb+ A3 z d' a3 W" O Q$ Y% {' g1 D( g
; P: E" z) u3 _8 q9 Ptvb now,tvbnow,bttvb按摩方法www2.tvboxnow.com: B$ s! ?/ y7 \, [' a4 x
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1）於掌心倒入適量乳液或按摩油，搓熱後，以順時鐘方向畫圈的方式均勻塗抹整個腹部。
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1 ?/ k' `) M% D7 [/ ]' b' e QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）手握掃毒棒A端（拇指端）握柄，以C曲線從腹部右下方往上按壓疏通，再將掃毒棒改成直立，從肚臍上右方往左方按壓疏通，最後掃毒棒再回到橫向，由腹部左上方往下方按壓疏通，以上動作共做10次。
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# z$ A% r, M" u" f/ n: m3）用指腹或掃毒棒A端以5秒1次的速度按壓刺激天樞穴、大橫穴，每個穴道各按壓1分鐘。
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$ J. S6 K5 Q8 l$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕的虛實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W# G6 O9 ?6 C( a3 h( |/ o
$ U. @ E5 ]9 M* Q) [1） 實祕（胃熱型便祕）／
* |' y! |) W. Q" E% @因大吃大喝、不忌口，使得邪氣阻塞於經絡，而造成無法正常排便，有時1週才排便1次，且糞便呈一顆一顆的羊屎狀或有惡臭，還會伴有口乾舌燥、肚子悶脹、腹痛不喜觸碰、臉色暗沉、口臭、脾氣火爆等症狀。# I/ N" y1 n* }8 q7 Q
: M% f% A2 ~5 Z5 wwww2.tvboxnow.com2） 虛祕（脾腎虛型便祕）／tvb now,tvbnow,bttvb* f) C# c3 W5 Z) t/ t( y% d( _
因過度節食、三餐不定時，使得氣血低落，無力正常運送毒素、將糞便排出體外所造成的，可能2～3天才排便1次，大便細軟，常有排不乾淨的感覺，還會伴有容易疲累、有氣無力、肛門腫痛等症狀。www2.tvboxnow.com1 X" y. S S9 @$ C9 h
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發表於 2019-1-21 01:02 PM
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發表於 2019-1-21 01:26 PM
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