早安健康／黃獻銘中醫師
' j" f# `( g0 ]$ k1 f8 L7 ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ [* a; M* A6 |9 s% v5 _
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
3 L9 N* V) X. H& s5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y, g0 R U3 e
故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
, ~' o% W- C! I. H7 `! ?
/ K5 ~" X4 u7 k- i1 e& }( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
! b$ y: n8 A# F" K( T1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W5 b3 F8 O" T% T: M首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ ) `3 I+ H/ @) N) e
3 e% W# B( b4 O _: E2 ~9 r. @
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
0 |% o* v+ U& G: h" A" _$ y+ j* y. L* |' x, F, k, M p
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： ) f F n1 M4 n; P/ U
8 r# S4 W, O+ a1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
6 M: Q7 l7 r. y0 y9 p& l% {$ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s' [$ ]$ U% g5 e' \, a
2. 通風管路阻塞了
4 S. d0 D/ {. G3 c+ Z. ]www2.tvboxnow.com
) j1 P+ x8 w) C公仔箱論壇如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
; i8 C; f) C( F# V. O2 q, d3 g+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }5 q/ F( _2 b4 A1 T! v9 Ztvb now,tvbnow,bttvb但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
4 W4 w+ Q. c6 P+ x0 ~0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b+ P9 @9 D. S2 K+ G
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
" T' Q6 A9 l# y2 n( ]1 V2 C
7 L }6 y/ c' }* X公仔箱論壇關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： 公仔箱論壇" t! Q: c z' D a6 z
. k6 ?% C+ t! Z" k' J2 o+ k$ L公仔箱論壇1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 : r- }- {" P& {, Z" N' \, r$ ]7 M1 |
! U5 O/ G7 d) ~+ u' _/ B$ `
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
9 D9 C6 a* ^( {
/ m6 `3 {( G: R0 T8 |9 y. H公仔箱論壇如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
0 l" d( { d) H; f9 ^# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com }( U( I( [# T; f* g0 D$ D# S
通，即是補
~+ P6 y4 A, x+ d. e6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' Z' k' y% l" U7 m# W
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
9 Y( W3 C& H2 P# K/ K公仔箱論壇. r/ k( m. T* S3 f5 U) {6 Q
太極甩手功 & y, h- m7 @& V" |3 V, o
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
2 G3 H- K' Q9 B- z/ c1 O) Bwww2.tvboxnow.com
/ l% J( T% t9 A# @* E開陽解鬱茶：公仔箱論壇' d. E. a" h! \+ J) m
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 公仔箱論壇% w$ s3 s( K- G- b. V- _
tvb now,tvbnow,bttvb; V: W0 P! y- t' Z4 }- e; y
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 8 Q) e- P3 P* k( M5 U; q
7 ?2 W5 m$ {! g! w2 E" E9 a) D, l" L公仔箱論壇「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
