【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ - R& C8 Z# y4 X% ^
( P# |( U% n5 n' n. o. ]2 o公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 : H; d' Y) t/ @/ q# I8 A
+ I( @ D/ o' H2 \tvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？ ! p) r/ G( h5 H3 w% K6 H E( P+ x2 Z! _
2 r, ]2 W) T7 I! V) Xwww2.tvboxnow.com馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 www2.tvboxnow.com% d* E6 {' C$ ?
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ www2.tvboxnow.com! Q3 r# \9 L$ m2 X, h
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 公仔箱論壇& x% A3 N' U7 h/ U
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： www2.tvboxnow.com d! h* i9 @# D8 z8 d) z
( o9 B9 F5 u) K9 O公仔箱論壇- 風寒型發燒www2.tvboxnow.com: R d2 ~) T! X0 P9 g- i e
體內能量不足者，發燒易怕冷
8 T3 a8 m9 h( l* M' atvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀公仔箱論壇# F# r8 y# s: R6 j" c. a$ K$ r
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
* I! Z2 o: }0 M5 ^tvb now,tvbnow,bttvb體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況4 ^. X9 w+ h) x" ~
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
W4 q/ _; I; ~# x) \tvb now,tvbnow,bttvb解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E# d4 \8 v2 b3 M1 e9 k
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人www2.tvboxnow.com, P" D' [! f: Q' A- j& F \
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
2 \: F, L" ?' _6 k) a解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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9 u$ f) S7 ?4 r( m% s1 p3 [公仔箱論壇蒲公英連翹茶 www2.tvboxnow.com' |" v, G$ Z$ t# L9 d# S
適用症狀：發燒、流感
) i* P4 B0 }: D- Mwww2.tvboxnow.com 材料： 1 N6 V4 p6 G1 R$ E- x% l, N7 ~
蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U4 C+ v7 c+ F/ N5 c
連翹10克
, V6 ~+ k1 |" i/ F( N8 Q公仔箱論壇板藍根10克
! G3 `& b5 }. C2 A& N% d+ Y3 S9 h生甘草3克 www2.tvboxnow.com5 p. j3 ~/ ]' r2 g' ?, e& f% w
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 www2.tvboxnow.com' w, V. [: R5 b0 F* |/ a
# z1 B0 V x, C. C, N& W) n9 c( {tvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁
, j7 z, y& C6 O) `3 s8 _) k k2 X 適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d) m+ i, ] D r! ^" ?
材料： - T+ j% N' \ R+ p" y& u* L, N7 `
大番茄1顆
2 b! O+ [' a x* f/ m西瓜連白肉300克
9 ?. c$ x) w1 m5 K7 q& G$ R$ g, kwww2.tvboxnow.com 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 . ^7 c' i" k- O; s$ p# |* g# z
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
9 ^0 D, l5 z0 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：
( N$ _' N4 r4 \, @公仔箱論壇百合30克 8 D- K" } x0 a7 y# Z2 ~( v
綠豆50克 8 J: @8 ^( y6 |* \
胚芽米30克 $ \/ T3 Z6 L' E) d9 B
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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: X/ V* v6 E/ v" r冬瓜茅根水 " R* o& F! @' J) `% h
適用症狀：發燒、便秘、水腫 5 L6 J' h3 r8 J+ D7 c& a
材料：
4 Z+ L& H& n$ t$ Z6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇7 R+ ~0 s8 u4 u. G# ^& Y7 m
綠豆50克
: E( X5 U0 H _: d0 Htvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克
$ ^8 d$ z: S- G1 J3 stvb now,tvbnow,bttvb 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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5 |0 x$ ^/ q" D( r$ r公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
4 t: ] M/ r; c U8 ?* Z+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-1-24 05:50 PM
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